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????????對于須發(fā)早白,、病后脫發(fā)的患者,，可常服三子鱸魚湯，對頭發(fā)有較好的養(yǎng)護(hù)效果,。

????????取枸杞子、女貞子,、黑芝麻（又叫巨勝子）各10克，生姜3片,，鱸魚1條（約500克）,。先將鱸魚宰殺，收拾干凈,，放進(jìn)油鍋中慢火煎至兩面金黃（煎時灑點(diǎn)白酒）；生姜洗凈,、切片。然后,，連同洗凈的枸杞子、女貞子、黑芝麻一齊置于砂鍋內(nèi),，加入清水1.5升,、白酒少許,，用大火煮沸后改用小火煮25分鐘，精鹽調(diào)味即可,。

????????食材中，枸杞子味甘性平,，長于滋補(bǔ)肝腎、益精明目,、潤肺、止渴,；女貞子味甘苦,，性涼,，長于滋補(bǔ)肝腎,、明目烏發(fā)；黑芝麻味甘性平,，擅長補(bǔ)肝腎、益精血,、潤腸燥,；鱸魚味甘性平,，益脾胃、補(bǔ)肝腎,。諸物合烹，湯性平和,，有健脾益肺,、滋補(bǔ)肝腎、益精明目,、養(yǎng)血潤燥之效,，適宜于秋冬季節(jié)一般人群服食,。

????????本方也可用于脾肺陰虛導(dǎo)致的燥咳痰黏,，或肝腎陰虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴,、腰膝酸軟,、須發(fā)早白、病后脫發(fā),、目暗不明、內(nèi)熱消渴,、骨蒸潮熱等癥狀的輔助治療。