數(shù)九第一天 冬至不算冷
我市明天再迎一股冷空氣，市民做好御寒準(zhǔn)備
來源：濰坊晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2020-12-22 08:54:52
12月21日是二十四節(jié)氣中的冬至,，也是數(shù)九寒天的第一天,，標(biāo)志著我市進(jìn)入了全年中最冷的階段。經(jīng)過前幾天的寒潮天氣,，市民對(duì)御寒做好了準(zhǔn)備,。隨著新一股冷空氣到來，我市溫度將再次下滑,。數(shù)九寒天里,，氣溫雖低，但也是養(yǎng)生好時(shí)節(jié),，專家提醒,，還要做好一些疾病的預(yù)防。
冬至“交九”,，我市進(jìn)入全年最冷階段
12月21日是冬至節(jié)氣,，從天文學(xué)上看，冬至當(dāng)天,，太陽直射點(diǎn)在南回歸線上,，冬至過后，太陽直射點(diǎn)逐漸北移,，北半球夜晚逐漸縮短,，白天逐漸增長。
今年的冬至也是“入九”第一天,，標(biāo)志著我市正式進(jìn)入數(shù)九寒天,。市氣象臺(tái)臺(tái)長楊萌表示，從常年的情況來看,，我市“一九”到“九九”期間,，氣溫是先降后升的過程。從“一九”往后,，氣溫逐漸降低,，“三九”和“四九”降到最低，這也是我市一年中最冷的一段時(shí)間,。“四九”以后,，天氣逐漸回暖，氣溫緩慢回升,，“九九”過后,，到了3月份,，春天也就要來了。
今年1月至11月,，我市平均氣溫15.7℃,，較常年偏高0.9℃，全市平均降水量807.9毫米,，較常年偏多220.4毫米,。進(jìn)入冬季后，冷空氣頻繁造訪我市,，已經(jīng)出現(xiàn)了多次低溫天氣,。12月12日出現(xiàn)的寒潮天氣，進(jìn)一步拉低了我市的溫度,，其中12月15日的溫度最低,，逼近-10℃。
經(jīng)過這次寒潮天氣,，不管是普通市民,，還是設(shè)施農(nóng)業(yè)種植戶紛紛做好了應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。“在寒潮天氣中,，往往伴有大風(fēng),，還會(huì)有降溫，這對(duì)大棚里的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)很不利,。從上一次寒潮開始,，我們就做好了應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。”壽光市稻田鎮(zhèn)田馬村農(nóng)戶王廣德表示,，他們已經(jīng)加固了大棚農(nóng)膜,，檢查了大棚棉被。
近幾日,，我市迎來了冬日暖陽,，氣溫逐漸回升，午后最高氣溫升至7℃,。根據(jù)最新天氣預(yù)報(bào),，22日，暖陽繼續(xù)在線,，氣溫保持升溫勢頭,，最高氣溫將突破10℃。不過,，23日,、24日，又有一股冷空氣光顧我市，天空云量較多,，在北風(fēng)影響下,，氣溫明顯下滑，24日最高氣溫僅有4℃,，氣溫波動(dòng)明顯,，最低氣溫只有-4℃,。
冬練三九講究方法,，適當(dāng)鍛煉勤通風(fēng)
俗話說，“冬練三九,，夏練三伏”,。在數(shù)九寒天里，不少市民有鍛煉身體的習(xí)慣,，然而這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫變化大,，常有霧霾出現(xiàn)，如何鍛煉才更科學(xué),？對(duì)此,，市疾控中心專家表示，冬季鍛煉要注意頭和腳的保暖,，尤其是老年人,，盡量避免從室內(nèi)到室外時(shí)環(huán)境溫度驟降而引起的不適應(yīng)。鍛煉的時(shí)機(jī),，盡量選擇空氣質(zhì)量好的時(shí)間段,，最好在上午10時(shí)以后進(jìn)行，如果遇有霧和霾,，就不要進(jìn)行戶外鍛煉了,，以免引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病，可以選擇一些適宜的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)來代替,。
另外,，市民還要提高御寒、耐寒能力,，預(yù)防凍瘡,，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘M(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì),，提高身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,。當(dāng)下季節(jié)天氣干燥，空氣流通緩慢,，市民要注意給家里多通風(fēng),，減少和抑制病菌繁殖。
“冬至一天養(yǎng)好，來年整年健康”,。國家高級(jí)健康管理師韓少華表示,，冬季可以多吃些蘿卜、羊肉之類的滋補(bǔ)食物,，能起到強(qiáng)身健體的作用,。不過，市民在飲食中要注意營養(yǎng)均衡,，谷物,、水果、肉類,、蔬菜等合理搭配,，適當(dāng)選用高鈣食品。
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根據(jù)濰坊市人民政府辦公室印發(fā)的《濰坊市重污染天氣應(yīng)急預(yù)案》，工業(yè)企業(yè)要按照最新修訂的應(yīng)急減排清單嚴(yán)格落實(shí)減排措施,，應(yīng)停即停,，應(yīng)限即限；除涉及重大民生工程,、安全生產(chǎn)及應(yīng)急搶險(xiǎn)任務(wù)外,，停止可能產(chǎn)生揚(yáng)塵的港口作業(yè)、礦山開采,、砂石料場,、石材加工、商品混凝土生產(chǎn),、物料堆場作業(yè),、建筑和拆遷施工及長距離工程等涉及土石方作業(yè)環(huán)節(jié)，施工工地停止建筑拆除,、噴涂粉刷,、護(hù)坡噴漿、混凝土攪拌等,；濰坊主城區(qū),、各縣市區(qū)城區(qū)（外環(huán)路以內(nèi)）禁行建筑垃圾和渣土運(yùn)輸車,、混凝土罐車、砂石運(yùn)輸車等中型和重型載貨汽車（含燃?xì)?，新能源及國六?biāo)準(zhǔn)以上除外）以及三輪汽車,、低速載貨汽車和拖拉機(jī)等柴油車。全市范圍內(nèi)非道路移動(dòng)機(jī)械（含挖掘機(jī),、裝載機(jī),、平地機(jī)、鋪路機(jī),、壓路機(jī),、叉車等）停止作業(yè)。
濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者：鄧永杰/文
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