冬季不僅要防新冠肺炎病毒 這些疾病也不能忽視
來(lái)源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2021-01-12 10:11:51
編者按：最近，全國(guó)多地出現(xiàn)新冠肺炎本土病例,，疫情防控仍不能放松,。但是，我們?cè)诜揽匦鹿诜窝椎耐瑫r(shí),，這些疾病也不可忽視,。一、諾如病毒感染
冬季是諾如病毒等感染的高發(fā)季節(jié),。食用被污染的食物或水,，觸碰被污染的物體或表面后不及時(shí)洗手，照顧病毒感染者,、與患者分享食物或共用餐具等,，這些都是導(dǎo)致諾如病毒感染的主要原因。
健康提示
1,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，防止病從口入。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,，不用污濁的毛巾擦手,，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，避免臟手接觸口,、眼,、鼻。
2、注意飲食衛(wèi)生,，不吃腐敗變質(zhì)的食物,，喝開(kāi)水不喝生水，不吃生冷不潔食物,，生熟食品要分開(kāi),。
3、及時(shí)清理患者嘔吐物及排泄物,，并做好環(huán)境消毒,。
4、一旦出現(xiàn)類(lèi)似感染性腹瀉癥狀者,，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診治療,。
5、學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)做好學(xué)生個(gè)人健康管理,、晨檢,、因病缺勤登記工作，發(fā)現(xiàn)兒童,、學(xué)生出現(xiàn)嘔吐,、腹瀉等癥狀，應(yīng)要求患病學(xué)生及時(shí)回家隔離治療,，并按規(guī)范進(jìn)行消毒處理,；一旦出現(xiàn)聚集性發(fā)病和突發(fā)疫情時(shí)，應(yīng)及時(shí)向轄區(qū)疾控中心報(bào)告,，在相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行疫情調(diào)查和處置,。
二、流行性感冒
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,。一般起病急,，以急性高燒、全身疼痛,、明顯乏力和輕度呼吸道癥狀為特點(diǎn),。患者常見(jiàn)突然發(fā)熱,，體溫38℃～41℃,，同時(shí)伴有寒戰(zhàn)、畏寒,、頭痛,、肌痛、全身酸痛,、全身不適,、眼干,、眼痛、乏力,、食欲下降,、咽痛或持續(xù)性咳嗽等癥。流感病毒傳染性強(qiáng),、傳播速度快,，且容易變異，通過(guò)呼吸道傳播和接觸傳播,，公共車(chē)廂,、學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場(chǎng)所容易中招,。
健康提示
1,、接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。
2,、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣,，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力；飯前便后及接觸臟東西后要洗手,，勤換,、勤洗、勤曬衣服和被褥,；雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏、擤鼻涕后)應(yīng)立即洗手,，避免臟手接觸口,、眼、鼻,。
3,、佩戴一次性醫(yī)用口罩，要將折面完全展開(kāi),，將嘴,、鼻、下頜完全包住,，然后壓緊鼻夾,，使口罩和面部完全貼合。
4,、每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次,，保持室內(nèi)空氣新鮮。流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場(chǎng)所,，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，并減少接觸他人,，盡量居家休息。
5,、學(xué)校及幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)著重防范流感的小范圍流行,，加強(qiáng)園內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生和教室的通風(fēng)消毒，落實(shí)晨午檢,、疫情報(bào)告等各項(xiàng)防控措施,。
三、心腦血管疾病
冷空氣的到來(lái)讓心腦血管疾病患者“雪上加霜”,。冬天急診最常見(jiàn)的就是心肌梗死,、腦卒中。尤其腦卒中的發(fā)病率與季節(jié)有明顯聯(lián)系,。
健康提示
1,、有心腦血管基礎(chǔ)病的人群要防寒保暖，出門(mén)戴圍巾和帽子,，保護(hù)心臟和大腦,。
2、多喝水,，降低血液黏稠度,。
3、多吃富含纖維素的食物,，保持大便通暢,；高蛋白、高維生素,、低脂肪的食物有助保護(hù)心腦血管,。
4、室溫控制在18℃左右,，避免室內(nèi)外溫差太大,。日出后或午后適量運(yùn)動(dòng)。
5,、保持心態(tài)平和,，避免情緒激動(dòng)。
6,、有高血壓,、糖尿病、冠心病,、動(dòng)脈硬化等原發(fā)基礎(chǔ)疾病的人群,，冬季更需按時(shí)服藥，不可突然減量或停藥,，外出攜帶硝酸甘油,、速效救心丸等,。
四、呼吸道疾病
以哮喘,、慢阻肺為代表的慢性呼吸道疾病,，冬季容易復(fù)發(fā)?；颊叩暮粑鲤つな芾淇諝獯碳?，氣道反應(yīng)性增高，可誘使復(fù)發(fā),；其肺部比常人更易發(fā)生炎癥,。感冒、咳嗽未及時(shí)緩解也可能引發(fā)哮喘,。
健康提示
1,、慢性呼吸道疾病患者要注意口鼻保暖，外出佩戴口罩,?；丶仪谙幢乔唬玫}水漱口,。
2,、戒煙，避免被動(dòng)吸煙,。
3,、室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通,，避免廚房油煙等的侵襲,。
4、飲食宜清淡,，易消化,，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,，適當(dāng)多攝入奶制品,、蛋類(lèi)、豆制品及蘿卜,、梨,、橘子等果蔬。不吃蝦,、蟹,、海鮮等會(huì)誘發(fā)哮喘的食物，少吃辛辣,、油膩食品,。
5,、堅(jiān)持治療，不可擅自減藥,、停藥,。可配合呼吸肌鍛煉,，重點(diǎn)是腹式呼吸訓(xùn)練,。慢阻肺患者可每天做一次氧療，緩解心臟負(fù)擔(dān),。（資料來(lái)源：陜西疾控中心微信公號(hào),、長(zhǎng)沙晚報(bào)、健康報(bào),、生命時(shí)報(bào)）
責(zé)任編輯：李曉文
