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　　冬天寒冷干燥,，很多孩子都有上火,、咳嗽,、消化不良現(xiàn)象，常給孩子吃三種“蒸水果”,，不僅可加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，還有治療疾病作用。蒸蘋果,。蘋果泥中有豐富維生素和礦物質(zhì),，孩子身體虛弱時(shí)吃點(diǎn)蒸蘋果能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利增強(qiáng)體質(zhì),。有些寶寶腹瀉也可吃蒸蘋果泥,，對(duì)腸道有修復(fù)作用，可止瀉,。蘋果泥最好飯前或飯后半小時(shí)食用,，飯前吃增加食欲，飯后吃助消化,。

　　蒸梨,。寶寶感冒咳嗽，可以給孩子吃蒸梨,。梨中有大量粗纖維、維生素,、蛋白質(zhì)和糖分,，水分又充足，能清熱降火,、止咳化痰,。梨偏寒，小寶寶生吃可能會(huì)讓腸胃不舒服,。而蒸后的梨,，不僅潤(rùn)肺止咳，還能治便秘。做梨泥很簡(jiǎn)單：先把梨切成小塊,，放入攪拌機(jī)內(nèi)打碎,，再將梨泥放到蒸鍋里加熱，也可加入一些冰糖和川貝,，效果更好,。

　　蒸橙子。很多寶寶著涼,、生病后總會(huì)一直咳嗽,，推薦吃蒸橙子。橙子皮里的橙子油是鎮(zhèn)咳藥的重要成分,，橙子也有潤(rùn)肺止咳功效,。（湖南省兒童醫(yī)院胎兒與新生兒外科護(hù)士 黃蓉）