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　　春季養(yǎng)生,，按壓太沖穴有什么功效？

　　濰坊市中醫(yī)院針推科主任蘇秀貞表示,，春季木氣當令,，肝氣旺盛而生發(fā),，但是若生發(fā)太過或郁結(jié)不暢則容易變生他病,。

　　太沖穴作為足厥陰肝經(jīng)的腧穴、元穴,，具有很好的疏肝解郁,、平息肝風、清熱利濕,、通絡止痛的功效。我們平素可以通過自我按摩太沖穴來防治中風,、頭痛目眩,、耳鳴、高血壓,、失眠,、目赤腫痛、脅肋脹痛,、腹脹和噯氣等春季高發(fā)病,。

　　如何取穴,？

　　太沖穴在足背部，第一二趾骨結(jié)合部的前下方凹陷處,。平時取穴時,，從第一二趾骨之間向上輕推，推至凹陷處,，按壓有酸脹感則取穴正確,。

　　如何按壓？

　　日常手指按壓即可,，每次3~5分鐘,，按壓至輕微酸脹，建議睡前自行按壓,。