是什么讓孩子“睡不好覺”？
來(lái)源：人民網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2021-04-20 09:53:30
小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時(shí),；小學(xué)上課時(shí)間一般不早于8點(diǎn)20分,，線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于21點(diǎn)……為了讓中小學(xué)生“睡好覺”，教育部日前印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,。然而,，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這場(chǎng)“睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)”并不好打：一方面,，很多學(xué)校的上課鈴早上8點(diǎn)就會(huì)響起,，提前錄制的網(wǎng)課晚上9點(diǎn)后依然熱鬧，手機(jī)游戲也可以輕松避開監(jiān)管,；另一方面,，在職場(chǎng)拼搏的家長(zhǎng)也很苦惱，繁忙的日常工作讓自己和孩子很難合拍，甚至疲于奔命,。
一早一晚啥課都不能耽誤
清晨七點(diǎn)半,，豐臺(tái)馬家堡地區(qū)的一所小學(xué)，隨著校門打開,，等候在門口的學(xué)生一擁而入,，不少孩子還揉著眼睛，哈欠連天,。該校一名保安說(shuō),，七點(diǎn)半到7點(diǎn)40分是學(xué)生到校的高峰期，因?yàn)?點(diǎn)學(xué)校就要上課了,。
7點(diǎn)59分,，一名男生狂奔著沖向校門，連書包里的紙巾掉落在地上都無(wú)暇顧及,，“快,！馬上關(guān)門了！”保安招呼著男生,。一分鐘后,，校門徐徐關(guān)閉。教學(xué)樓里,，上課鈴聲響起,。
七點(diǎn)半左右學(xué)生入校,，8點(diǎn)校門關(guān)閉,。每天，同樣的場(chǎng)景都在不少學(xué)校上演,。“老師說(shuō),，早起精神好，可是我每晚還有網(wǎng)課,，至少晚10點(diǎn)后才能上床睡覺,，第二天早上6點(diǎn)半就得起床。”就讀于海淀某小學(xué)二年級(jí)的小文有些無(wú)奈,。
對(duì)此,，不少老師也很無(wú)奈，早上8點(diǎn)上課已是教學(xué)計(jì)劃安排的極限,，“學(xué)生早讀訓(xùn)練不可少,，下午3點(diǎn)半就得放學(xué)，留給我們的課堂時(shí)間并不多,。”海淀區(qū)的一位小學(xué)班主任說(shuō),。
那么，每天下午孩子們回到家就能休息嗎？顯然不行,。晚上9點(diǎn)后,，記者打開平板電腦，備受家長(zhǎng)和孩子們推崇的斑馬,、火花AI課,，均能順利進(jìn)入課程界面。畫面里,，老師熱情地和學(xué)生打招呼,，播放小視頻，帶學(xué)生玩游戲,，講解課程,，要求學(xué)生完成課后練習(xí)……記者發(fā)現(xiàn)，完成整套流程,，至少需要半個(gè)多小時(shí),。
家長(zhǎng)直言作息難合拍
早上7點(diǎn)40分，林先生把睡眼惺忪的孩子送到學(xué)校門口,，隨即上車,，一腳油門，迅速離開,。車上,，林先生左手扶著方向盤，右手還時(shí)不時(shí)往嘴里塞著面包,。
學(xué)生不早于8點(diǎn)20分到校,，在他看來(lái)絕對(duì)脫離現(xiàn)實(shí)，“我在望京上班,，送完孩子還需要趕1個(gè)小時(shí)的路,，如果8點(diǎn)20分才送孩子到校，我就得天天遲到,。”他說(shuō),。
不少家長(zhǎng)認(rèn)為，保障孩子睡眠的一大障礙是大人的作息時(shí)間和孩子很難合拍,。許女士和丈夫曾經(jīng)數(shù)次發(fā)起“睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)”,，最終都以妥協(xié)告終。“我們?cè)露Q心每晚8點(diǎn)半就讓孩子睡覺,，早上6點(diǎn)半起床,，讓孩子睡夠10個(gè)小時(shí)。”她說(shuō),，可實(shí)施第一天就出了問(wèn)題,。當(dāng)天許女士稍微加了會(huì)兒班,，回到家已經(jīng)晚上8點(diǎn)。媽媽回家,，孩子很興奮,，嚷嚷著要分享學(xué)校的新鮮事兒，怎么說(shuō)都不肯睡,，結(jié)果等洗漱完爬上床就已經(jīng)晚上10點(diǎn)了,。
第二天、第三天,、第四天……晚上8點(diǎn)半睡覺的夢(mèng)想從未實(shí)現(xiàn),。“大人晚上7點(diǎn)下班到家是常態(tài)，吃飯,、洗漱,，在客廳活動(dòng)，很難給孩子一個(gè)適宜睡眠的環(huán)境,。”許女士無(wú)奈道,。
專家：應(yīng)量體裁衣
教育部基礎(chǔ)教育司司長(zhǎng)呂玉剛說(shuō)，此次印發(fā)的通知雖然明確了小學(xué)上課的時(shí)間,，但也提出,，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門,、妥善安置,，因此家長(zhǎng)不必過(guò)分擔(dān)憂。
在上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒童睡眠障礙診治中心主任江帆看來(lái),，充足睡眠對(duì)兒童青少年的成長(zhǎng)和學(xué)業(yè)至關(guān)重要,；但每個(gè)孩子的睡眠時(shí)間有個(gè)體差異，家長(zhǎng)和學(xué)生要找到自己最需要的睡眠時(shí)間,。
中國(guó)教育科學(xué)研究院研究員儲(chǔ)朝暉也認(rèn)為,，不同的孩子生活習(xí)慣不一樣,，家庭所在的城市環(huán)境,、生活狀況也不一樣，不能簡(jiǎn)單地用全國(guó)一刀切的幾點(diǎn)入睡,、幾點(diǎn)起床去套,。保障孩子的睡眠，應(yīng)當(dāng)量體裁衣,。每個(gè)孩子的體質(zhì)不同,，對(duì)睡眠的需求也不同，只要孩子白天有充沛的精力完成學(xué)業(yè),，可以開展豐富的課余生活,，那就說(shuō)明睡眠時(shí)間是足夠的,。
究竟孩子睡多久才算夠？江帆提供了一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法：找一個(gè)假期,，有規(guī)律地給三天時(shí)間讓孩子睡好睡足,，第四天基本上就能夠呈現(xiàn)出他的睡眠生理需求了。
責(zé)任編輯：沙莎
