國(guó)際愛(ài)足日｜踝關(guān)節(jié)扭傷知多少
來(lái)源：濰坊市人民醫(yī)院微信公眾號(hào) 發(fā)布時(shí)間：2021-06-01 16:16:15
5·29=我愛(ài)腳
國(guó)際愛(ài)足日,，讓我們一起關(guān)注足部健康
經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)
“我的腳扭了”
其實(shí)這是踝關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷是一種最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷,，占所有運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的20%～40%。踝關(guān)節(jié)扭傷多為踝關(guān)節(jié)周?chē)g帶的過(guò)度牽拉或撕裂,，嚴(yán)重者可伴有踝關(guān)節(jié)骨折,。踝關(guān)節(jié)是人運(yùn)動(dòng)的重要樞紐及承重關(guān)節(jié)，因此其狀態(tài)的好壞直接決定人的生活和運(yùn)動(dòng)質(zhì)量,。
為什么容易扭傷踝關(guān)節(jié),？
由于踝關(guān)節(jié)特有的解剖結(jié)構(gòu)，我們?cè)邗谀_時(shí),，往往腳會(huì)內(nèi)翻,，踝關(guān)節(jié)不能很好地匹配，所以,，在下樓梯,、下山、起跳后落地等活動(dòng)時(shí),，容易失去平衡,，引起踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻導(dǎo)致?lián)p傷，隨即出現(xiàn)軟骨面損傷,、滑膜腫脹,、周?chē)g帶斷裂,，皮膚腫脹淤青。
如何判斷扭傷程度,？
多有疼痛腫脹,，下地負(fù)重活動(dòng)受限；嚴(yán)重者軟骨損傷,、韌帶撕裂或者骨折,，表現(xiàn)為明顯腫脹疼痛伴淤青，活動(dòng)受限,，韌帶止點(diǎn)處壓痛明顯,，骨折斷端壓痛并捫及骨擦感。反復(fù)損傷后踝關(guān)節(jié)松弛,，逐漸會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛,、關(guān)節(jié)滑動(dòng)、腿打軟的表現(xiàn),。
扭傷后怎么處理,？
許多人認(rèn)為休息兩天就好了，其實(shí)不然,。未經(jīng)正規(guī)治療,，踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是正規(guī)治療患者的3～5倍。扭傷后需到醫(yī)院就診,，足踝骨科醫(yī)師予以詳細(xì)查體,、X線片及MRI檢查明確損傷情況，根據(jù)損傷情況正確處理,。
急性簡(jiǎn)單損傷遵循POLICE處理原則：
嚴(yán)重者需行踝關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù),、韌帶修復(fù)重建手術(shù)或者踝關(guān)節(jié)骨折切開(kāi)復(fù)位鋼板螺釘內(nèi)固定手術(shù)。
踝關(guān)節(jié)損傷一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，是完全可以治愈的,，大多?shù)需要6～12周的時(shí)間，恢復(fù)期間需重視踝關(guān)節(jié)及下肢功能康復(fù)鍛煉,。
供稿│手足骨外科 楊學(xué)棟
責(zé)任編輯：李倩
