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　　重陽(yáng)節(jié)后,，秋冬時(shí)節(jié)，中老年人都需要多關(guān)注自身的健康養(yǎng)生,。10月14日,，沈陽(yáng)市衛(wèi)生健康服務(wù)中心健康教育五部部長(zhǎng)、主任中醫(yī)師李涵提醒,，秋冬季是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)段,，市民須警惕新冠肺炎等疾病合并感染。在新冠肺炎防治過(guò)程中,，以清肺排毒湯等“三藥三方”為代表的中醫(yī)藥療效明顯,，為國(guó)際社會(huì)防控疫情提供中國(guó)經(jīng)驗(yàn)和中國(guó)智慧。秋冬季防疫加養(yǎng)生,，可以試試以下中醫(yī)食療方法,。

　　新冠肺炎屬于中醫(yī)“瘟疫”的范疇，由于疫毒外侵,，肺經(jīng)受邪,，加之正氣虧虛而發(fā)病。因此,，在預(yù)防中也講求內(nèi)養(yǎng)正氣,、外避“毒氣”。飲食上,，要做到膳食平衡,，飲食清淡。其中,，脾胃功能正常發(fā)揮有助于提高免疫力,，過(guò)食高熱量食物則易造成胃腸積熱上蒸于肺。生活中可選用下述脾肺雙清的食療配方：1.山藥薏米粥：山藥,、薏米適量,，煮粥,。2.蘿卜冰糖飲：白蘿卜100g、冰糖15g,，煮水代茶飲,。（記者 唐子勻）