“秋凍”過時了 這幾個部位最該“捂”
來源：北京青年報 發(fā)布時間：2021-10-19 10:03:10
“寒露”節(jié)氣已過,，加之剛剛經(jīng)歷了一次斷崖式降溫過程，“春捂秋凍”的穿衣法則在此時已經(jīng)不適用了。現(xiàn)在需要的是保暖,，有幾個部位尤其需要“捂”,。
“裊裊涼風動，凄凄寒露零,。”寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣,，反映氣候變化，表示秋季時節(jié)的正式開始,。寒露之后,，天氣逐漸由涼轉(zhuǎn)寒，冬天的腳步漸漸近了,。寒露之后要做的第一件事就是注意防寒保暖,。寒露后，晝夜溫差變化較大,，除了早晚出門及時增添衣物外,，以下幾個部位尤要注意保暖。
腳的保暖 常言道：“白露身不露,，寒露腳不露,。”寒露后要特別注意腳部保暖。平時在家要穿襪子,，不要赤足著地,，避免寒從腳入。睡前用熱水泡腳,，對于秋天干咳上火,、手腳冰涼、上熱下寒的朋友非常有效,，還可加入花椒,、生姜、艾草等藥物,，增加溫熱之力,。
泡完腳再配合按摩涌泉穴，起到引火歸元的作用,，然后穿上襪子鎖住溫暖,，就可以睡一個溫暖香甜的覺了。
肩頸的保暖 肩頸附近分布著眾多重要的穴位,，肩頸受風不但會引起肩頸疼痛,，還易引發(fā)咳嗽、感冒,、頭痛等不適,。因此秋季早晚出門要護住頸肩,，女士可以戴一條薄薄的絲巾,，時尚又養(yǎng)生,，美麗不凍人。
胃部的保暖 胃的保暖也是不容忽視的一點,。寒露后不可再貪食冷飲,、瓜果，避免穿短上衣,。日?？蓪㈦p手搓熱放于胃脘及臍部，溫煦胃部,。
此外,，飲食方面，可以適當吃一些芝麻,、蓮藕,、荸薺、雪梨等滋陰潤燥之物,，以潤肺益胃,，還可適當吃一些山楂、柑橘,、柚子等酸甜之物,，酸甘化陰。
責任編輯：平小娜
