中醫(yī)眼科博導(dǎo)的養(yǎng)眼經(jīng) 經(jīng)常玩手機(jī)的人一定要看
來源：醫(yī)藥健康網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2021-11-19 14:30:12
她是全國首位中醫(yī)眼科博士生導(dǎo)師,；她出生在中醫(yī)世家,，放棄了保送清華、北大的資格,，選擇了成都中醫(yī)藥大學(xué),；她畢業(yè)時(shí)被分配至當(dāng)時(shí)被認(rèn)為很是冷門的中醫(yī)眼科工作，卻成為一代宗師,；她是四川中醫(yī)界的代表人物之一,，成都中醫(yī)藥大學(xué)教授。她就是79歲的國醫(yī)大師廖品正教授,！
作為中醫(yī)眼科的國醫(yī)大師，廖品正教授對于眼睛的養(yǎng)生方法有著自己獨(dú)到的見解,。
喝完枸杞子茶明目,，枸杞子記得吃
隨著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的廣泛運(yùn)用,，越來越多的人把眼睛的注意力都用在了電子產(chǎn)品上,，這樣非常容易損傷眼睛健康。對此,，廖品正推薦“遠(yuǎn)近調(diào)解法”來放松眼部肌群,。
具體的建議是,，每次看書或使用手機(jī)、電腦等設(shè)備不超過1個(gè)小時(shí),，停下來后可先閉目養(yǎng)神3～5分鐘,，再眨眼36次，然后眺望遠(yuǎn)處的物體,，由模糊逐漸變成清晰即可,。
此外還可用枸杞子8～10克、菊花4克泡茶飲,。廖品正特別提醒：“喝完茶后,，枸杞子一定要全部吃下，才能達(dá)到效用,。”
菊花枸杞子茶具有散風(fēng)清熱,、平肝明目之功效，用于治療風(fēng)熱感冒,、頭痛眩暈,、目赤腫痛、眼目昏花等病癥,。低血壓和虛寒體質(zhì)的人不宜多飲用,。
預(yù)防糖尿病眼病，先要控制好體重
廖品正自己患有40多年的家族遺傳高血壓,、20多年的糖尿病,。面對病痛，她并不畏懼,，堅(jiān)持治療,，對付高血壓，堅(jiān)持服藥,。
糖尿病眼病是糖尿病患者并發(fā)癥中比較常見的眼部疾患,，要預(yù)防這種病先要控制好血糖。對于糖尿病,，廖品正認(rèn)為控制體重很關(guān)鍵,。她曾3個(gè)月成功瘦身17斤，這主要?dú)w功于科學(xué)調(diào)整飲食：主食少吃精細(xì)米面,，多用雜糧代替,，少吃肉，多吃瓜菜,。廖品正最喜歡吃蕎麥面條,，有條件時(shí)，每日中午必不可少,。
蕎麥所含的蛋白質(zhì)不僅不低于大米和白面,，而且其中的賴氨酸和精氨酸含量還都超過米,、面，這是兩種人體不可缺少的必需氨基酸,。蕎麥中油酸,、亞油酸的含量很高，這兩種脂肪酸在人體內(nèi)起著降低血脂的作用,。同時(shí),，蕎麥面中煙酸含量明顯地高于白面，還含有其他糧食中很少具有的蘆丁成分,。煙酸和蘆丁具有降低血脂和膽固醇以及保護(hù)血管的重要作用,。
十二味中藥組成的養(yǎng)陰明目方
廖品正擅長白內(nèi)障等眼病的中醫(yī)藥治療，創(chuàng)新性地提出白內(nèi)障眼病多虛多瘀的理論,，把調(diào)臟腑,、理氣血，通絡(luò)竅,，以達(dá)陰陽和摶,，作為治療白內(nèi)障眼病的法則。
廖品正推薦了一個(gè)養(yǎng)陰明目方,，這里介紹給大家,，僅供患者參考：干地黃、石斛,、枸杞子,、白芍各15克，麥冬,、五味子,、丹皮、桑葉,、菊花,、蟬蛻各10克，薄荷,、甘草各5克,。
干地黃有滋陰清熱，涼血補(bǔ)血的功效,；石斛有養(yǎng)陰清熱的功效,；白芍有平肝止痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng),，斂陰止汗的功效,；《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥冬列為養(yǎng)陰潤肺的上品,；《日華子本草》中記載五味子有明目的功效,；丹皮可清肝降壓,；《本草備要》中記載桑葉有祛風(fēng)明目的功效；蟬蛻有助于明目退翳,；薄荷有助于治療目赤痛,；甘草在這個(gè)方劑中可以起到調(diào)節(jié)作用；明代藥學(xué)著作《藥品化義》中記載：“菊花能治暴赤眼腫,、目痛淚出,。”總體來說這個(gè)方劑可滋養(yǎng)肺腎，清熱明目,。
責(zé)任編輯：平小娜
