手腳發(fā)涼別不當(dāng)回事 每天喝點(diǎn)加料蘋果茶 溫補(bǔ)不上火
來源：醫(yī)藥健康網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2021-11-25 14:17:55
很多人都知道外國人對(duì)肉桂粉非常癡迷,，這種由桂樹皮碾碎制成的粉末，加入咖啡,、奶茶中調(diào)味,，散發(fā)出獨(dú)特的香氣，讓回味更具有層次感,。然而,，肉桂并不是舶來品，而是土生土長(zhǎng)的東方香料,。中國是肉桂的原產(chǎn)地,，更是名副其實(shí)的肉桂生產(chǎn)大國。廣東云浮羅定市被稱為“中國肉桂之鄉(xiāng)”,，所生產(chǎn)的羅定肉桂是可口可樂的原料,。
謙謙君子，溫潤如玉
《本草新編》中說肉桂：“養(yǎng)精神,，和顏色,，興陽耐老，堅(jiān)骨節(jié),，通血脈,，療下焦虛寒,，治秋冬腹痛、泄瀉,、奔豚,，利水道，溫筋暖臟,，破血通經(jīng)……”可見,，肉桂溫暖中下焦。涉及中下焦的問題,，如秋冬腹瀉,、肚子痛、夜尿多,、宮寒痛經(jīng),、下半身虛冷，都可以試試肉桂,。
肉桂可溫補(bǔ)腎陽,，疏通經(jīng)脈，祛除寒氣,，讓人全身溫暖,，卻又不易上虛火，是補(bǔ)腎藥中的君子,，性情溫厚,，補(bǔ)得平穩(wěn)。“謙謙君子,，溫潤如玉”,，正是它的寫照。肉桂這種暖而不上火的功效,，主要因?yàn)樗瞄L(zhǎng)“引火歸元”,。大部分補(bǔ)腎陽的食材，比如小茴香,、羊肉,，都仿佛是直接給腎陽添了一把火，如果不是單純體寒的朋友,，吃多了就容易上火,。
但肉桂是把體內(nèi)的火引下來，就像古人做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，會(huì)在最后做一個(gè)收勢(shì)的動(dòng)作,，把分散到四肢的陽氣拉回到腎臟。所以不管你是純粹陽虛的體質(zhì),，還是上熱下寒,、容易上火的體質(zhì),，都可以在寒冷的冬季多吃一些肉桂，讓身體從內(nèi)到外徹底暖起來,。
食用肉桂,，2點(diǎn)要注意
01、不要長(zhǎng)時(shí)間煎煮
張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中有專門的記載：“肉桂氣味俱濃,，最忌久煎,。而坊間又多搗為細(xì)末，數(shù)沸之后,，藥力即減,，況煎至數(shù)十沸乎。”肉桂的氣味非常濃郁,，如果長(zhǎng)時(shí)間煎煮,，本身的氣味會(huì)流失，功效也就隨之減弱了,。因此,，大家在食用的時(shí)候，可以用肉桂泡茶,，或者在烹制食物最后撒上肉桂粉,，這樣就可以盡可能多地享用到肉桂的氣味和功效。
02,、最好搭配一些滋陰食材
善補(bǔ)陽者,，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮,。單純補(bǔ)陽，不搭配一些滋陰的食材,，很容易出現(xiàn)越吃身體越燥熱的情況,。推薦大家喝肉桂蘋果茶。
冬季特飲——肉桂蘋果茶
取肉桂2塊,，放入半鍋水中,，煮15分鐘左右，待肉桂煮出味道,，放入1個(gè)切好的蘋果,，再煮3分鐘，放入紅茶葉,，趁熱飲用,。
作為肉桂的搭檔，蘋果能滋養(yǎng)津液,，此外,，它本身的酸性也能收斂肉桂的溫性,，讓整個(gè)茶方變得更加平和。紅茶性溫,，除了暖胃,，還有一些“泄”的作用，在飲用肉桂蘋果茶時(shí)讓身體有補(bǔ)有泄,。如果家里沒有紅茶,，用紅糖代替味道也很香甜。喝完肉桂蘋果茶,，會(huì)感覺身體深處慢慢升起一股暖意,，擴(kuò)散到四肢，手腳也變得暖乎乎的,。
需要注意的是,，肉桂性溫，如果體內(nèi)津液不足,，屬于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)（手腳心發(fā)熱,，口干舌燥，睡不好覺）或者有實(shí)熱的朋友不建議喝這款茶,；孕期以及哺乳期女性也不建議飲用,。
責(zé)任編輯：平小娜
