想培養(yǎng)孩子自律?請(qǐng)讓你家的安全感“落地”
來(lái)源:中國(guó)青年報(bào) 發(fā)布時(shí)間:2021-12-17 14:57:46
自律從來(lái)都是一種水到渠成的能力,而不是責(zé)罵或教訓(xùn)的結(jié)果。
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此時(shí),,期中考試后的家長(zhǎng)會(huì)估計(jì)都開(kāi)完了,,我猜有很多憂心忡忡的父母跟老師吐槽孩子:“太不自律了,!”
比如,他不能好好坐定寫(xiě)作業(yè),,上課時(shí)總是扭來(lái)扭去,。讓他讀一本書(shū),一會(huì)兒就走神了,,東張西望,,不能集中注意力……
這些情形,在父母的眼里都是“不夠自律”的表現(xiàn),,似乎怎么說(shuō)怎么勸都沒(méi)用,。當(dāng)然,父母也一定會(huì)遍尋方法,,試圖培養(yǎng)孩子自律,。
什么是自律呢?
據(jù)說(shuō)“自律”一詞語(yǔ)出《左傳》,,指在沒(méi)人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下,,能自己要求自己,化被動(dòng)為主動(dòng),,自覺(jué)地遵循規(guī)則法度,,約束自己言行。顯然,,這是行為的社會(huì)化表現(xiàn)之一,。換言之,它不是人類行為的本能,,養(yǎng)成自律必須有一個(gè)過(guò)程,,也需要特定的條件。
對(duì)兒童而言,,養(yǎng)成“自律”,,顯然不單純是為了今后提升學(xué)習(xí)效率,孩子的自律,,是評(píng)價(jià)其具備全情投入特定情境事件時(shí)所具有的某種社會(huì)化能力。而孩子的“全情投入”,,則需要一個(gè)在他可預(yù)知,、可控制的環(huán)境下,才能實(shí)現(xiàn),。
“可預(yù)知,,可控制”的環(huán)境,通常約等于心理學(xué)常常提及的“安全感”。
撫養(yǎng)者和長(zhǎng)期生活節(jié)奏的穩(wěn)定,,讓孩子安心
有很多介紹“安全感”的兒童養(yǎng)育書(shū)里,,都著重強(qiáng)調(diào)它的重要性,而往往忽略了培養(yǎng)安全感的“落地”措施,。
比如說(shuō),,強(qiáng)調(diào)母嬰之間的依戀關(guān)系,是安全感建立的核心,,然而,,母嬰之間,或養(yǎng)育者與嬰兒之間,,到底該如何互動(dòng)才能更好地營(yíng)建安全感呢,?
我們觀察“好的養(yǎng)育”,大概會(huì)具備以下幾個(gè)因素:
主要照顧者要穩(wěn)定 母親或其他養(yǎng)育者(如家中老人),,我們都建議盡量穩(wěn)定,。我們發(fā)現(xiàn),在一些家庭中,,祖父母和外祖父母頻繁交替撫養(yǎng)嬰兒,,嬰兒往往更容易表現(xiàn)出難以安撫的情形。
我們可以用成人的體驗(yàn)來(lái)做一個(gè)類比:每個(gè)人都“自帶節(jié)奏”,。生活習(xí)慣不同,、節(jié)奏各異,如果成人頻繁用“不同的方式”去生活,,必然引發(fā)當(dāng)事人的不適感,。而類似的不適,在嬰兒那里,,往往帶給他混亂的感受,。嬰兒需要耗費(fèi)大量的精力去適應(yīng)養(yǎng)育者頻繁更替所帶來(lái)的變化,這個(gè)不穩(wěn)定,,不利于建立嬰兒的基本安全感,。
日常生活節(jié)奏的穩(wěn)定 這個(gè)很容易被忽略??傆胁簧俪鯙楦改刚?,太想要帶著孩子“出去見(jiàn)世面”了,比如特別喜歡帶著嬰兒頻繁遠(yuǎn)行,,每個(gè)周末都給幼兒安排眼花繚亂的外出項(xiàng)目……換言之,,即便養(yǎng)育者穩(wěn)定,但日常生活節(jié)奏混亂,,也無(wú)法為孩子營(yíng)造出穩(wěn)定感,,長(zhǎng)途旅行僅僅是一種“極端”而典型的表現(xiàn)而已,。
通常情況下,對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō),,嬰幼兒難以區(qū)分和理解時(shí)空上的差異,,旅行的新奇刺激恐怕只限于成人去體驗(yàn),而留給嬰兒的,,只是不斷適應(yīng)帶來(lái)的壓力與焦慮,。嬰幼兒原本就會(huì)“放大”很多感官體驗(yàn),比如,,嬰幼兒對(duì)聲光電等一系列刺激十分敏感,,小寶寶甚至?xí)蛔约悍诺囊粋€(gè)屁嚇哭。這一點(diǎn)還解釋了為什么有些家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得帶很小的孩子出去玩,,是一件極不容易的事,。頻繁遠(yuǎn)行后,嬰兒即便回到熟悉的家里,,可能表現(xiàn)出比以前更難安撫,。
過(guò)度隨意的狀態(tài)延續(xù)到學(xué)齡期,孩子易受干擾
恰恰是養(yǎng)育者的穩(wěn)定,,日常生活節(jié)奏的穩(wěn)定,,帶給了嬰兒“可預(yù)判”的直覺(jué)感受。通過(guò)“母嬰觀察”我們看到,,在穩(wěn)定狀態(tài)下生活,,每天上午吃過(guò)早飯,母親開(kāi)始穿外套時(shí),,嬰兒就會(huì)表現(xiàn)出異常的興奮,,他憑直覺(jué)知道,馬上媽媽就要帶我出去玩了,。這種最初的對(duì)生活的預(yù)判和“可控感”,,就是安全感的雛形,恰恰是這一類核心感受,,養(yǎng)成了日后孩子的延時(shí)滿足能力:我是可以預(yù)判的,,此刻我可以等待,未來(lái)會(huì)按照我的判斷發(fā)生,。
所以說(shuō),,穩(wěn)定撫養(yǎng)者和長(zhǎng)期穩(wěn)定的生活節(jié)奏,是一種養(yǎng)成安全感的“落地”措施,。反之,,如果嬰兒每天的活動(dòng)、休息時(shí)間都不確定,、不穩(wěn)定,,那么他自然也難以建立起“可預(yù)判”的直覺(jué)感受。
這一點(diǎn)在“母嬰觀察”中也有反映:如果母親常常不觀察孩子的需要,,任憑自己的生活,、工作需要,方便喂奶就喂奶,,突然有空想帶孩子玩就出去,,孩子往往會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡,睡不踏實(shí),,進(jìn)食也有困難,。孩子再大一點(diǎn),則可能出現(xiàn)其他困難,,比如在幼兒園里無(wú)法投入地玩游戲,,聽(tīng)故事時(shí)心不在焉,很容易被其他事物干擾,,無(wú)法全情投入,。
當(dāng)類似這樣的狀態(tài)延續(xù)到學(xué)齡期,則引發(fā)了家長(zhǎng)的焦慮,,這時(shí)父母可能會(huì)說(shuō):我的孩子不夠自律,。
所以在進(jìn)幼兒園前,請(qǐng)盡量給孩子提供穩(wěn)定的照顧者和穩(wěn)定的生活節(jié)奏,。
穩(wěn)定的規(guī)則感有助于自主安排時(shí)間
穩(wěn)定的規(guī)則感 如果以上都能做到,,那么還要注意穩(wěn)定的規(guī)則感。在規(guī)則不穩(wěn)定的情境中養(yǎng)育的孩子,,長(zhǎng)大后較難教育,,說(shuō)什么都不聽(tīng),誰(shuí)說(shuō)都不行,,越長(zhǎng)大越“難管”,。
穩(wěn)定的規(guī)則就像交通信號(hào)燈一樣,一旦建立就不宜朝令夕改,。道理很簡(jiǎn)單,,我們誰(shuí)也不愿意某天出門(mén)時(shí),突然發(fā)現(xiàn)紅綠燈的規(guī)則完全變了,;而過(guò)了幾天,,又變回了紅燈停、綠燈行……
同樣的道理,,當(dāng)父母與孩子作約定時(shí),,無(wú)論事情大還是小,規(guī)則建立要慎重,,而一旦建立規(guī)則,,則需要在家長(zhǎng)的維護(hù)下,,堅(jiān)定地執(zhí)行。有時(shí)在多人撫養(yǎng)的情境中,,規(guī)則也不穩(wěn)定,,比如爸爸有爸爸的規(guī)則,媽媽有媽媽的規(guī)矩,,爺爺奶奶外公外婆則又各有標(biāo)準(zhǔn)……
不僅如此,,除了多人撫養(yǎng)的情境外,即便養(yǎng)育者穩(wěn)定,,規(guī)則不穩(wěn)定的現(xiàn)象也不少見(jiàn),。比如,孩子在游樂(lè)場(chǎng)玩耍,,父母如果不加設(shè)定,,突然告訴孩子“我們要回家了”,孩子往往留戀難舍,,極端不情愿,。在這種情形下,有些家長(zhǎng)會(huì)強(qiáng)行帶孩子走,,而有些家長(zhǎng)雖然“拗不過(guò)”孩子的興致,,允許孩子繼續(xù)玩,但一等再等后,,卻最終因忍無(wú)可忍而強(qiáng)行帶孩子離場(chǎng),。類似這樣的處理,無(wú)論是“言出必行”的“果斷”,,還是“忍無(wú)可忍后的雷厲風(fēng)行”,,多是隨著家長(zhǎng)的心情而定。類似情況如果成為常態(tài),,孩子在投入游戲的過(guò)程中就難以專注,,他會(huì)擔(dān)心自己會(huì)隨時(shí)被帶走,游戲活動(dòng)變得既無(wú)法預(yù)期,,也不可控制,。
再以游戲時(shí)間為例談規(guī)則的建立。父母可以在游戲過(guò)程中,,提前5分鐘告知孩子,,還有5分鐘就要離開(kāi),做好準(zhǔn)備,;時(shí)間一到,,就堅(jiān)定地帶孩子離場(chǎng)。針對(duì)較小的孩子,,我們可能還需要每過(guò)一分鐘,,就告知孩子剩余時(shí)間還有幾分鐘,。因?yàn)檩^小的孩子沒(méi)有確切的時(shí)間感,成人所說(shuō)的5分鐘,,在他們的內(nèi)心感受中并無(wú)概念,。
注意這樣的細(xì)節(jié),是在幫助孩子逐漸明晰時(shí)間的感受,。在這樣的提示和幫助下建立規(guī)則,更容易使孩子全情投入到游戲中,,在他日后進(jìn)入學(xué)齡期時(shí),,能有效地安排學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間。
總之,,在一個(gè)穩(wěn)定的生活環(huán)境里,,在比較明晰的規(guī)則和節(jié)奏里建立起基本安全感,才能讓孩子在日后全情地投入到生活和學(xué)習(xí)中,。所以說(shuō)自律是一種水到渠成的能力,,而不是責(zé)罵或教訓(xùn)的結(jié)果。(薛暢)
責(zé)任編輯:平小娜