運(yùn)動員用的“彩色膠布”咱普通人能用嗎？
來源：北京青年報 發(fā)布時間：2022-01-04 09:55:34
相信熱愛運(yùn)動或經(jīng)常觀看體育賽事的朋友經(jīng)常能看到這樣的場景,，運(yùn)動員的肩,、肘,、膝等關(guān)節(jié)上貼著花花綠綠的膠布,。這些“彩色膠布”有什么作用呢,？對于我們普通的運(yùn)動愛好者,，用得上這種“彩色膠布”嗎,？今天咱們就來細(xì)細(xì)聊一聊,。
彩色小“膠布”的大作用
其實(shí)，運(yùn)動員身上使用的這種“彩色膠布”叫做肌內(nèi)效貼,，簡稱肌貼,。由于肌內(nèi)效貼有一定的黏彈性，還有特殊的凝膠紋路,，所以它會增加皮膚和深層軟組織之間的間隙,，起到促進(jìn)靜脈和淋巴回流的作用。促進(jìn)回流之后,，軟組織會迅速消腫,，所以肌貼的主要作用就是消腫止痛。
不僅如此,，隨著時間的推移和技術(shù)發(fā)展,，肌貼還可以供一些慢性肌肉勞損、慢性韌帶松弛的患者使用,，有穩(wěn)定肌肉和關(guān)節(jié)的作用,。
同樣是止痛 但肌貼≠膏藥
有時候我們的肌肉或關(guān)節(jié)損傷了，很多患者會選擇貼一些傳統(tǒng)的膏藥來止痛,。那么,，問題來了，同樣是緩解疼痛,，傳統(tǒng)的膏藥和這種運(yùn)動員用的彩色肌貼有何不同,？
傳統(tǒng)的膏藥里面含有藥物成分，通過藥物在皮膚表面吸收來消腫止痛,；而肌貼一般不含藥物成分,，利用肌貼本身的彈性和特殊的凝膠紋路來收縮皮膚，起到消腫止痛的效果,。
正因?yàn)榧≠N中不含藥物成分,，所以受到專業(yè)運(yùn)動員的青睞。
普通運(yùn)動愛好者 也可用肌貼
肌貼這么好,，咱普通人能用嗎,？答案是：可以，但是需要在專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)治療師指導(dǎo)下使用,。
愛好運(yùn)動的人群,，如果出現(xiàn)急性軟組織損傷,、肌腱和韌帶勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,，也是可以用的,。但是一定要有專業(yè)的人士來幫忙，由專業(yè)的醫(yī)生或康復(fù)治療師,，來進(jìn)行肌貼的治療,。
生活中常見的頸椎病、網(wǎng)球肘,、肌腱炎,，以及腰肌勞損、韌帶拉傷,、韌帶撕裂等多種情形都可以使用肌內(nèi)效貼,。
肌內(nèi)效貼主要是靠調(diào)整貼部的張力大小來起作用，因此使用時需要根據(jù)不同的病癥以及受傷部位面積的大小來選擇貼布的大小和貼的方式,，以確保達(dá)到合適的張力程度,。
當(dāng)心使用不當(dāng) 造成更大傷害
由于普通人不具備判定皮膚內(nèi)部具體傷情的能力，如果貼得不合適,，不僅效果不好,，還可能貼出問題。
例如急性的軟組織炎癥,，貼肌貼讓皮膚的張力得以緩解,，但如果貼得過緊，皮膚張力過大,，反而會加重皮膚的損傷,。同時，貼肌貼的本意是緩解肌腱和韌帶的張力,，如果粘貼方式有誤,，反而會增加肌腱和韌帶張力，加重勞損,。此外,，對于關(guān)節(jié)松弛的患者，如果貼肌貼的位置錯誤,，原本穩(wěn)定的部位增強(qiáng)了,，相對的，不穩(wěn)定的部位就變得更加松弛,，反而不利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,。
在這里還要提醒大家，肌內(nèi)效貼只有緩解作用,，并沒有治療作用,，千萬不要因?yàn)殚L期依賴肌內(nèi)效貼而延誤了正規(guī)的康復(fù)治療，導(dǎo)致病情加重,。
文/高鑫 馬勇 （北京大學(xué)第三醫(yī)院）
責(zé)任編輯：聶臻臻
