冬季干燥 吃這些食物補(bǔ)水潤燥
來源：新華網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2022-01-17 15:49:44
冬季氣候干燥,，很容易“上火”，小編給大家推薦幾種補(bǔ)水潤燥的食物,，干燥的冬季也要做個(gè)水潤美人。
1.梨
梨味甘微酸,、性涼，入肺,、胃經(jīng)；具有生津,，潤燥,，清熱,，化痰，解酒的作用,；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴,、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴,、咳喘、痰黃等癥,。梨子含有硼可以預(yù)防女性骨質(zhì)疏松癥,，硼充足時(shí)，記憶力,、注意力,、心智敏銳度會(huì)提高。
2.葡萄
葡萄養(yǎng)分豐盛,，酸甜可口,，葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星,，抗氧化是抗老化的方法,，葡萄籽能抗衰老,，并可清除體內(nèi)自由基，讓女性永葆青春,。
3.車?yán)遄?/p>
車?yán)遄有詼?，味甘微酸,；入脾、肝?jīng),，有補(bǔ)中益氣,，祛風(fēng)勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃,，還具有較好的促進(jìn)健康功能,。
4.石榴
石榴性暖味苦酸,，可防止冠心病心病,、高血壓，可達(dá)到健胃提神,、增強(qiáng)食欲的功效。
5.獼猴桃
獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),，能夠發(fā)揮清熱降火,、潤燥通便的作用,。獼猴桃也有美容功效,，常吃獼猴桃有助瘦身,；洗臉后以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚,，淡化黑斑。
6.板栗
栗性甘溫,，無毒，有健脾補(bǔ)肝,，強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。常食板栗可以益氣血,、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎,、健肝脾,；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡(luò)的功效,。
7.蓮子
性平、味甘澀,，入心、脾,、腎經(jīng)；補(bǔ)脾止瀉,，益腎澀清，養(yǎng)心安神,。有清熱瀉火之功能,，還有顯著的強(qiáng)心作用,，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓,。它對女性月經(jīng)量過多也有輔助治療作用。
責(zé)任編輯：平小娜
