不是所有糖友 都適合運動
來源：北京青年報 發(fā)布時間：2022-02-09 16:35:10
我們經(jīng)常勸人要多運動,，健康生活在于運動,特別是糖尿病患者,，要“管住嘴,，邁開腿”,。但是，并不是所有糖友都適合運動,，今天我們就來說說糖尿病患者運動的注意事項,。還是先來說說運動能為糖友帶來哪些好處 運動可以提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗,；改善葡萄糖代謝,，降低血糖；促進血液循環(huán)和心臟健康,，改善心肺功能,；減輕中度高血壓；降低甘油三酯水平,；精力充沛，緩解壓力,；增強肌肉力量和身體靈活性,；減少身體脂肪含量，保持體重,；減少血栓形成的風(fēng)險,。
這些糖友可以運動 糖耐量減低者；無顯著高血糖和并發(fā)癥的2型糖尿病患者,；穩(wěn)定的1型糖尿病患者,；穩(wěn)定的妊娠糖尿病患者。
出現(xiàn)以下情況的糖友不宜運動 糖尿病酮癥酸中毒,；空腹血糖>16.8mmol/L,；增殖性視網(wǎng)膜?。荒I病 Cr>1.768mmol/L,；嚴重心腦血管疾?。翰环€(wěn)定性心絞痛、嚴重心律失常,、一過性腦缺血發(fā)作合并急性感染的患者,。
運動后需要注意 運動后要仔細檢查皮膚、足部及關(guān)節(jié)是否有損傷,，如有損傷應(yīng)請專業(yè)醫(yī)護人員處理,，不得自行處理。
運動后做好記錄,，觀察運動降低血糖的作用,，如運動量較大，當(dāng)天睡覺前最好測試一次血糖,。
運動后感到不適,，請咨詢專業(yè)醫(yī)護人員，對您的運動計劃作相應(yīng)調(diào)整,。
責(zé)任編輯：邢敏
