小酌怡情？酒精就是這樣讓人衰老的
來源：北京青年報 發(fā)布時間：2022-02-10 14:25:03
酒一直在節(jié)日餐桌上扮演著不可或缺的角色,。然而,，不得不說句掃興的話，無論小酌怡情還是開懷暢飲,，世界心臟聯(lián)盟表示,，任何飲酒都對健康不利。最新研究發(fā)現(xiàn),，隨著年齡的增長,，酒精對人體健康的影響越來越明顯。長期酗酒會對肝臟和大腦造成損害，并在皮膚上留下明顯的跡象,。即使是輕度和中度飲酒者,，也會隨著年齡的增長而面臨酒精造成的情感后果和更大的健康隱患。今天,，美國新聞與世界報道網(wǎng)站就為大家總結(jié),，酒精是如何影響人體，使其變衰老的,。
酒精耐受性逐漸降低
對酒精的耐受性會隨著時間的推移而下降,，這是由于身體成分發(fā)生了變化。隨著年齡的增長,，激素的變化,，比如一些與新陳代謝相關(guān)激素的減少，增加了人們對酒精的敏感性,。
對于上了年紀的人來說,，即使體重保持穩(wěn)定，他們脂肪相對于肌肉的比例也在增加,。所以,，即使喝了和以前一樣多的酒，血液中的酒精含量也會更高,，因為與肌肉相比,，脂肪從血液中吸收的酒精較少。反應(yīng)時間和運動能力也會隨著年齡的增長而減慢,，而飲酒會進一步降低這些能力,。
借酒澆愁愁更愁
不可否認的是，在短期內(nèi)飲酒可以減少一些負面情緒,。然而,，從長期來看，飲酒者的焦慮感會加重,，尤其是習慣性飲酒,。
美國密歇根大學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在新冠疫情期間飲酒以應(yīng)對焦慮等不良情緒的老年人更有可能報告他們的飲酒量增加,。把酒精作為應(yīng)對機制會適得其反。
此外,，老年人在失去親人時,，往往會經(jīng)歷沉痛的悲傷，通過飲酒來化解悲痛對他們來說是一種誘惑,。抑郁癥已經(jīng)在老年人中很普遍,，它會因飲酒而惡化。
損害決策制定能力
喝酒會導致判斷失誤，飲酒誤事的例子比比皆是,。酒精對決策制定能力的影響會隨著年齡的增長而加劇,，導致飲酒者愛冒風險,，如酒駕或做出不切實際的投資決定。
加速皮膚老化
飲酒加速皮膚老化過程,。酒精會使全身脫水,，其中就包括皮膚。脫水和組織發(fā)炎都會對皮膚健康造成影響,。皺紋、浮腫,、干燥,、臉頰發(fā)紅和毛細血管變成紫色……酗酒會讓人面相蒼老,。
此外,，黃疸（即當皮膚和眼白變黃時）也有可能是酒精性肝病的一個跡象。
讓肝臟壓力山大
酗酒是導致肝硬化和肝癌等肝病的一個風險因素,。即使是適度飲酒也會影響肝功能,。衰老的肝臟不能很快分解或代謝酒精，這就造成它在人體系統(tǒng)中停留的時間更長,。
讓已有疾病變本加厲
隨著年齡的增長而患上的慢性病會因飲酒而復雜化,。美國糖尿病協(xié)會稱,，飲酒后24小時內(nèi)會發(fā)生危險的低血糖，它干擾了糖尿病患者為飲食健康所做出的努力,。飲酒會在短期內(nèi)升高血壓,，而反復酗酒則會導致高血壓。酗酒還會增加患潰瘍的風險,，并妨礙已有的潰瘍愈合,。
與藥物產(chǎn)生反應(yīng)
老年人可能會服用多種藥物，因此了解酒精是如何干擾處方藥和非處方藥是很重要的,。將酒精和藥物混合,，要么減少，要么增強藥物的預期效果,。此外,，有些藥物已經(jīng)含有酒精了。
肝功能會隨著年齡的增長而下降,，降低身體分解和去除藥物的能力,。飲酒也會影響肝臟，增加藥物出現(xiàn)副作用的風險,。
酒精與老年人服用的藥物以多種方式相互作用,。治療血壓、抑郁和疼痛的藥物本身就有鎮(zhèn)靜作用,，當把它們和酒精結(jié)合起來時,，就會造成協(xié)同或倍增效應(yīng)。這種增加的鎮(zhèn)靜作用使老年人更加疲勞,，增加了他們摔倒和開車發(fā)生事故的風險,。
腦容量減少
酗酒和酗酒史會增加患癡呆癥的風險。長期大量飲酒會加速大腦的萎縮,，腦容量的喪失是記憶力和認知功能下降的關(guān)鍵因素,，尤其是對于老年人。酒精性癡呆會在多年的過度飲酒后發(fā)生,，這種病會導致精神錯亂,、焦慮不安和肌肉缺乏協(xié)調(diào)能力。
擾亂睡眠
一些人認為適量飲酒有助于睡眠,，但實際情況恰恰相反,。許多老年人的生活習慣（如白天經(jīng)常打盹、鍛煉少,、戶外時間少）會影響睡眠周期,。飲酒會使老年人無法入睡或保持熟睡狀態(tài)，從而加劇失眠,。
造成身體脫水
酒精是一種利尿劑,，這就是為什么飲酒會造成小便增多。因此,，你需要喝更多的水來補充流失的液體,。問題在于，身體感知口渴和保存水的能力逐年下降,，從而更容易出現(xiàn)脫水的危險,。隨著年齡的增長，身體對天氣變化的反應(yīng)能力會減弱,。老年人脫水的跡象包括意識混亂,、語言不連貫、便秘和跌倒,。
增加跌倒風險
醉酒會增加發(fā)生事故的風險,，包括跌倒、骨折和車禍,。隨著年齡的增長,，平衡和穩(wěn)定構(gòu)成了更大的挑戰(zhàn)。老年人更有可能因為飲酒而跌倒,，傷勢更嚴重,，比如髖部骨折，恢復期也更長,。酒精還會減緩大腦的活動,，警覺性、協(xié)調(diào)性和判斷力都隨著飲酒的增加而減少,。
形成酒精依賴
喝的酒越多,，越有可能產(chǎn)生依賴。從長遠來看,，由于大腦發(fā)生了各種變化,，這會導致更多的焦慮、抑郁和壓力,。隨著酒精依賴性的增強,，人們會在飲酒時變得極度焦慮。他們喝得太多,，以至于失去了對焦慮的控制,。不喝酒時，就會處于一種過度刺激的狀態(tài),，表現(xiàn)為精神緊張和出汗增多,。
出現(xiàn)戒斷反應(yīng)
長期飲酒的人突然不喝酒會產(chǎn)生戒斷反應(yīng)（類似于毒癮發(fā)作），表現(xiàn)為興奮,、失眠,，甚至癲癇,。年齡越大，戒斷反應(yīng)的危險越高,。
對心臟沒一點好處
美國心臟協(xié)會網(wǎng)站指出,，盡管一些研究表明，紅酒中的一種化學物質(zhì)（白藜蘆醇）可能對心臟有保護作用,，但飲酒與心臟健康之間的因果關(guān)系尚未確定,。過量飲酒會增加患心律失常和高血壓的風險。如果你不喝酒,，那就不值得僅僅為了潛在的和未經(jīng)證實的好處而開始喝酒,。
增加患癌風險
根據(jù)美國癌癥協(xié)會的數(shù)據(jù)，飲酒越來越多地與某些類型的癌癥有關(guān)——包括口腔癌,、喉癌,、食管癌、肝癌,、結(jié)腸癌和乳腺癌——占所有癌癥死亡人數(shù)的4%,。為降低患癌風險，最好不喝酒,。
支配社會生活
退休后有更多的社交時間,，而社交生活往往離不開飲酒。從事戶外活動,、培養(yǎng)業(yè)余愛好,、參加讀書俱樂部和其他興趣其實是更好的選擇，此外,，飲酒是一筆不小的開銷,。改喝不含酒精的飲料，既省錢,，感覺又更好,。
責任編輯：邢敏
