懷舊不只有傷感,，還有你想不到的好處
來源：科技日報 發(fā)布時間：2022-06-26 10:28:42
通常年齡越大越喜歡懷舊，這與人們潛意識里對于死亡的恐懼有關(guān),。當(dāng)人們真切意識到時間一去不復(fù)返,、生命是一趟不可逆的旅程時,，內(nèi)心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反復(fù)體驗童年的美好,、青春的歡暢,，構(gòu)建出積極的生命意義，從而抵御衰老和死亡給人們帶來的負(fù)面體驗,。因在某娛樂節(jié)目重唱昔日代表作,，前不久年近不惑的臺灣女歌手王心凌火速“出圈”。在某二手交易平臺上,，大量王心凌此前發(fā)行的磁帶,、CD等商品在售，一些簽名CD的售價甚至超千元,。這首老歌更是“炸”出了不少王心凌的中年粉絲,，喚醒了他們的青春記憶，掀起一波懷舊潮,。
那么,，人們?yōu)槭裁磿雅f呢？懷舊又能給人們帶來什么好處,、提供哪些幫助呢,？
個人處境不佳時容易懷念過去
“懷舊”一詞，為瑞士醫(yī)生約翰森·賀佛爾于1688年發(fā)明,。懷舊最初特指思鄉(xiāng)病,，此病癥狀包括痛苦、沮喪,、失眠,、發(fā)燒、食欲不振等,。
從17世紀(jì)到20世紀(jì)中葉,，懷舊心理一直被學(xué)界認(rèn)為是由思鄉(xiāng)病帶來的痛苦、甚至病理性的體驗,。直到20世紀(jì)末,，西方學(xué)者才將懷舊和思鄉(xiāng)病區(qū)分開來，他們開始注意到懷舊的積極作用,，并將懷舊定義為一種正面情緒,。
而現(xiàn)代心理學(xué)對懷舊的普遍理解是：對過去的渴望和喜愛。心理學(xué)家維爾德舒特認(rèn)為,，懷舊是正面情緒的“儲藏室”,，它儲藏了快樂、幸福、寧靜等正面情緒,。而心理學(xué)家威爾曼則認(rèn)為懷舊是一種喜憂參半的情緒,，它既包含回憶往昔帶來的快樂，又包含“再也回不去”的失落與憂傷,。
那么,，人為何會產(chǎn)生這種心理？
其一是因為對當(dāng)下個人處境的不滿,，讓人們懷念過去,。改變當(dāng)下是很困難的，但從過去的歲月中,，尋找幸?？鞓返臅r光則很容易。過去無法改變,，它由一系列確定的事件組成,，但人們可以過濾掉其中艱難、不開心的記憶,，從中選擇自己想要的美好回憶,，從而暫時忘記當(dāng)下的煩惱。
其二是由于對未來感到擔(dān)憂,，讓人們更愿意通過懷舊獲得確定感,。當(dāng)人們相信未來美好可期，就更愿花時間去努力奮斗,，而鮮少懷舊,。但當(dāng)個人處境不佳時，人們就容易出現(xiàn)負(fù)面情緒,，此時大家就希望回到那個確定的過去,。
懷舊能給人帶來歸屬感、安全感和認(rèn)同感
那么,，懷舊能給人帶來哪些好處或提供哪些幫助？
首先,，懷舊有助于緩解人們的孤獨感,。當(dāng)人們懷舊時，懷念的不只是過去的事物,，還有一起經(jīng)歷和體驗這些事的人以及那些人與人之間溫馨而美好的情感聯(lián)結(jié),，而這些能夠滿足人們對歸屬感的本能需要。現(xiàn)代社會的生活方式,，讓人們普遍感到孤獨與疏離,，懷舊就像一把能開啟心門的鑰匙，它讓人們更加渴望聯(lián)結(jié)。維爾德舒研究表明,，具有懷舊感的人能表現(xiàn)出更好的社會聯(lián)結(jié)性,，他們可以感受到更多的關(guān)愛，并擁有更強的人際交往能力,。
其次,，懷舊能給人帶來積極的情緒體驗。美國北達(dá)科他州州立大學(xué)心理學(xué)家斯蒂基特博士通過實驗發(fā)現(xiàn),，懷舊可以讓人情緒變好,。在實驗中，部分受試者聽了一些過去的流行歌曲,，并讀了一些他們所喜愛的歌詞,，就激發(fā)了他們的懷舊情緒。相比對照組（未聽歌曲也未讀歌詞）,，這些受試者更能感覺到生活的意義,。
再次，懷舊有助于消解人們對死亡的恐懼,。通常年齡越大越喜歡懷舊,，這與人們潛意識里對于死亡的恐懼有關(guān)。當(dāng)人們真切意識到時間一去不復(fù)返,、生命是一趟不可逆的旅程時,，內(nèi)心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反復(fù)體驗童年的美好,、青春的歡暢,，構(gòu)建出積極的生命意義，從而抵御衰老和死亡給人們帶來的負(fù)面體驗,。
最后,，懷舊能提高人們對于自我的認(rèn)同感。美國馬薩諸塞大學(xué)心理和腦科學(xué)系教授蘇珊·克勞斯·惠特伯恩提到,，在記憶里塑造和重塑自己生命故事的過程,，可以讓人們更加明白自己是誰。敘事心理學(xué)理論也有類似觀點,，認(rèn)為人們怎樣講述故事,，就會塑造怎樣的自己。懷舊可以讓人們與過去的自己建立聯(lián)結(jié),，讓人們知道自己是怎樣一路走來的,，讓人們更加確認(rèn)自身的存在，也更加認(rèn)同自己,。
最后,，值得一提的是,，盡管懷舊能夠給人們帶來歸屬感、安全感,、認(rèn)同感,，然而我們還是要提醒自己，不要過于沉湎過去,，而應(yīng)發(fā)揮懷舊的積極作用更好地活在當(dāng)下,。（楊劍蘭）
（作者系國家二級心理咨詢師）
責(zé)任編輯：邢敏
