一出汗血壓正常了 能停藥嗎？
來源：北京青年報 發(fā)布時間：2022-07-11 10:13:00
入夏后氣溫明顯升高,，大汗淋漓成了日常,。不過夏季出汗別不當(dāng)回事，很有可能影響到我們的身體健康,。特別是對高血壓人群,、運動健身一族、兒童等人群,，更要留心出汗帶來的身體不適,。高血壓人群 北京120急救中心醫(yī)生介紹,，夏天天氣較熱，人體血管舒張,、血流加快,、阻力減少，容易出汗,，排鈉多,、腎臟負(fù)擔(dān)相對減小，部分患者血壓比其他季節(jié)有所降低,，甚至一些輕度患者血壓可降到“正常”,。這時，有些患者會自行減藥或停藥,，其實這是很危險的,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。與此同時,，高血壓患者要合理安排生活方式,，保持良好的生活習(xí)慣。
健身一族 夏季運動出汗量更大,，會帶走大量的鈉和鉀,。一旦發(fā)生低血鉀癥，就會四肢酸軟,，嚴(yán)重的還會心悸,、胸悶、惡心,。日常飲食中,，瘦豬肉、海產(chǎn)品,、牛肉,、小白菜、油菜,、土豆,、香蕉、山藥,、菠菜、杏仁,、核桃,、花生、黃豆,、綠豆等都含有豐富的鉀,。而且要注意烹飪方法，做菜餡去菜汁、吃菜時去菜湯,，就等于吃“低鉀菜”了,。
兒童 鋅是人體必需微量元素，與兒童生長發(fā)育,、免疫功能密切相連,。大量出汗會使鋅丟失過多。10歲以下兒童,，世衛(wèi)組織建議每天攝入10毫克鋅,。兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),。但多汗兒童,，須增加富含鋅的食物，如牡蠣,、瘦肉,、魚蝦及動物內(nèi)臟等，也可適當(dāng)補充一些鋅劑,。
此外,，孩子容易出汗過多，如果汗液不能及時蒸發(fā),，致使汗孔堵塞,、汗液淤積，就會起痱子,?？捎脽崴衩恚o孩子擦拭身體,，保持室內(nèi)通風(fēng),，勤給孩子換睡姿。夏季嬰幼兒衣著最好以寬松,、通風(fēng)透涼為佳,，衣料宜選擇柔軟的棉、綢,、絲等便于吸汗散熱的材料,。
佩戴飾品人群 耳環(huán)、戒指,、項鏈等金屬首飾中常含有鎳,、鉻等成分，尤其是價格低廉,、質(zhì)量不好的合成金屬飾品,，添加成分更加復(fù)雜,。一旦出汗，汗水便會和金屬成分發(fā)生反應(yīng),，容易導(dǎo)致接觸性皮炎,，出現(xiàn)紅斑、水皰,、瘙癢等,。這時應(yīng)及時摘去首飾，否則過敏癥狀加重,，形成血疹,、水腫，嚴(yán)重者甚至潰瘍,。（李潔）
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