研究稱頻繁午睡或增高血壓,、腦卒中發(fā)生概率
來源：科技日報 發(fā)布時間：2022-07-27 16:53:25
世界上很多地區(qū)和種族的人群都有午睡習慣,。不少人會認為，午睡有利于恢復下午的精力,。但午睡真的有百利無一害嗎,？
7月25日，國際權(quán)威醫(yī)學雜志《高血壓》在線發(fā)表了中南大學湘雅醫(yī)院王鍔教授團隊的一項研究成果,。王鍔團隊首次應用生物信息學,，開展了午睡與高血壓、腦卒中等心血管疾病間因果關(guān)系的大樣本臨床研究,。研究結(jié)果表明,，頻繁午睡（即一周午睡超過3次及以上）或增加中老年人高血壓、腦卒中等疾病發(fā)生概率,。
高血壓是全球中老年人因心血管疾病導致死亡的主因之一,。腦卒中（俗稱中風）是導致中老年傷殘的主要原因之一。早期研究發(fā)現(xiàn),。在一天24小時中,，人的血壓會在午睡后升高。但午睡是否會導致高血壓,、腦卒中等心血管疾病的增加,，學術(shù)界一直存在爭議。
英國生物銀行（UK BioBank）數(shù)據(jù)庫招募超過50萬40—69歲的英國志愿者人群,，搜集他們的遺傳,、生活方式和健康等信息。王鍔團隊從該數(shù)據(jù)庫的50萬人群中,，挑選出其中無高血壓和中風疾病史的35萬人的10年間隨訪隊列,，結(jié)合孟德爾隨機化方法開展研究。結(jié)果顯示,，頻繁午睡者,，比從不午睡者發(fā)生高血壓的風險高出12%，發(fā)生腦卒中的風險高出24%。
王鍔表示,，這一研究盡管對象為歐洲中老年人群,，但因?qū)俅髽颖九R床研究，因此具有一定的普遍提示性,。不過,，截至目前，午睡與高血壓,、腦卒中等疾病關(guān)聯(lián)性的內(nèi)在機制尚不明確,，有待進一步研究。
午睡到底好不好,？王鍔提示,，根據(jù)既往觀察性研究，對于夜晚睡眠時間充足（超過7小時）的中年人來說,，每日午睡有效睡眠時間在15—30分鐘最佳,，既有利于保持下午的清醒，又能降低心血管疾病發(fā)生的風險,。特別是,，既往研究也發(fā)現(xiàn)，夜晚睡眠不足,，白天補覺雖不造成健康風險,，但也不能完全彌補夜間睡眠不足帶來的危害，因此,，人們盡量保證夜間的睡眠充足,，以維護心血管健康。（俞慧友）
責任編輯：邢敏
