送你一份秋冬季青少年兒童中醫(yī)保健寶典
來(lái)源：新華網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2022-10-25 16:03:23
新華社長(zhǎng)沙10月22日電（記者帥才 陳思汗）中醫(yī)文化博大精深,，除了望聞問(wèn)切和中藥調(diào)理,，還有拔罐,、針灸,、推拿,、食療等方式,。秋冬季節(jié)來(lái)臨,，氣溫下降,，此時(shí)也是青少年兒童呼吸道疾病的高發(fā)期,，如何利用中醫(yī)保健方法保護(hù)他們的身體健康,？記者采訪了中醫(yī)專家，一起了解一下吧,。
10月21日,，在湖南省兒童醫(yī)院，中醫(yī)醫(yī)師（中）正在為兒童診治,。新華社記者 陳思汗 攝
湖南省兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任李海霞介紹,，在秋冬季節(jié)，青少年兒童對(duì)環(huán)境氣候變化的適應(yīng)能力較差,，風(fēng)寒容易侵襲孩子的肺,、脾等器官,，從而引發(fā)呼吸和消化系統(tǒng)疾病。
專家建議,，可以通過(guò)調(diào)理飲食,、規(guī)律作息、科學(xué)口服中藥膏方,、推拿,、穴位貼敷治療、足浴等,，綜合運(yùn)用中醫(yī)療法提升孩子的免疫力,。
10月21日，在湖南省兒童醫(yī)院,，中醫(yī)醫(yī)師正在為兒童做推拿,。新華社記者 陳思汗 攝
“青少年兒童在秋冬季要保證充足的睡眠，早上可以比夏季晚起床半個(gè)小時(shí),。”湖南省兒童醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生王雅露說(shuō),，充足的睡眠、良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于增強(qiáng)孩子免疫力至關(guān)重要,。
專家建議,，家長(zhǎng)可以了解一些小兒膏方和小兒推拿的常識(shí)，帶孩子到中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí),，根據(jù)孩子體質(zhì)選擇合適的膏方進(jìn)補(bǔ)和科學(xué)的推拿方式強(qiáng)體,。比如在秋冬季節(jié)，家長(zhǎng)可以早晚給孩子適當(dāng)按揉足三里穴位,、捏脊背,、按摩腹部，提升孩子的免疫力,。
“寒冷時(shí)節(jié),，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行穴位貼敷治療，對(duì)孩子健康有益,。”李海霞說(shuō),，穴位貼敷治療是指用中藥外敷人體特定穴位以預(yù)防疾病的一種中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法，可以起到溫陽(yáng)益氣,、補(bǔ)肺健脾,、溫腎散寒的作用，讓孩子少生病,。
10月21日,，在湖南省兒童醫(yī)院，中醫(yī)醫(yī)師（前排右一）正在為兒童貼藥。新華社記者 陳思汗 攝
“在秋冬季,，足浴對(duì)于容易感冒的孩子是不錯(cuò)的選擇,。”李海霞說(shuō)，足浴可以改善孩子的血液循環(huán),，調(diào)節(jié)器官功能,，提高免疫力。孩子的足浴水溫以37攝氏度為宜,，每次20分鐘即可,，泡腳后要適當(dāng)補(bǔ)水。（參與采寫(xiě)：姚家琦）
責(zé)任編輯：陳曉芳
