學(xué)習(xí)心臟康復(fù)知識(shí),，科學(xué)運(yùn)動(dòng)提升生活質(zhì)量
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2022-11-23 17:18:00
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,、生活方式改變及社會(huì)老齡化進(jìn)程加快，以冠心病為首的心血管疾病的發(fā)病率及病死率逐年上升,，嚴(yán)重威脅人民的健康,。對于心血管病,，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有非常多的應(yīng)對辦法。但是仍有30%以上的心血管患者活動(dòng)受限,，不敢活動(dòng),、不知如何活動(dòng)，導(dǎo)致不能正常生活,、工作,，進(jìn)而出現(xiàn)抑郁、焦慮,、失眠,，生活質(zhì)量明顯下降，這時(shí)心臟康復(fù)的作用就突顯出來,。濰坊市中醫(yī)院副院長,、保健一科主任張學(xué)正,，與大家分享如何進(jìn)行心臟康復(fù),。
專家簡介
張學(xué)正
濰坊市中醫(yī)院副院長、保健一科主任,，主任醫(yī)師,、碩士研究生導(dǎo)師,，濰坊名醫(yī)，山東省優(yōu)秀醫(yī)師,，山東省保健工作先進(jìn)個(gè)人,，從事急診急救工作13年，心血管疾病保健工作9年,，曾在北京安貞醫(yī)院搶救中心進(jìn)修學(xué)習(xí),，先后師從山東省名中醫(yī)唐可清教授、國醫(yī)大師熊繼柏教授,。
擅長中西醫(yī)結(jié)合治療心血管內(nèi)科疾病,、內(nèi)科急危重癥，心腦血管病,、糖尿病,、慢性肺病等慢性疾病的預(yù)防、保健,，在濰坊市率先開展心臟康復(fù)治療,。
心臟康復(fù)具體包含哪些內(nèi)容
心臟康復(fù)的內(nèi)容包括規(guī)律用藥、運(yùn)動(dòng)療法,、心理療法,、飲食療法、行為療法、中醫(yī)療法等,。
心臟康復(fù)的核心內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)療法,。大家都知道心臟病運(yùn)動(dòng)存在風(fēng)險(xiǎn)，心臟病患者也就不敢動(dòng),、不會(huì)動(dòng),，所以心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前必須進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)耐力評估，評估的目的是控制運(yùn)動(dòng)治療風(fēng)險(xiǎn),、制定運(yùn)動(dòng)處方,、評價(jià)康復(fù)治療效果。目前的金標(biāo)準(zhǔn)是心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn),，運(yùn)動(dòng)過程中嚴(yán)密監(jiān)測病人的呼吸功能,、心功能，根據(jù)最大攝氧量,、無氧閾值等各項(xiàng)指標(biāo),，制定出合理的運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)方式,、運(yùn)動(dòng)時(shí)間,、運(yùn)動(dòng)頻率等。
中醫(yī)是如何理解康復(fù)的
中醫(yī)學(xué)雖然沒有提到心臟康復(fù)的概念,，但是養(yǎng)生康復(fù)的理念在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提到了,。中醫(yī)康復(fù)和西方明顯不同，西方康復(fù)觀念主要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng),，而中醫(yī)則側(cè)重動(dòng)靜結(jié)合,，形神共養(yǎng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載“使形與神俱，而盡終其天年”,、“恬淡虛無,，真氣從之……度百歲乃去”、“動(dòng)以養(yǎng)形,，靜以養(yǎng)神”,。
陳可冀院士將傳統(tǒng)中醫(yī)康復(fù)理念的精髓引入現(xiàn)代心臟康復(fù)治療中，提出并強(qiáng)調(diào)“動(dòng)靜結(jié)合”思想在心臟康復(fù)實(shí)踐中的運(yùn)用,。動(dòng),，主要指形體之動(dòng)，肢體活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),、促進(jìn)氣機(jī)調(diào)暢,、筋骨舒展；靜，主要指心神之靜,，人必須保持心神清凈才能神藏而體健,。陳院士認(rèn)為，“動(dòng)以養(yǎng)形,，靜以養(yǎng)神”是養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)學(xué)中的核心理念,，運(yùn)動(dòng)時(shí)自然調(diào)息調(diào)心，動(dòng)于外而靜于內(nèi),，動(dòng)主練形而靜主養(yǎng)神,，心臟康復(fù)應(yīng)該注重“動(dòng)靜結(jié)合，形神共養(yǎng)”,。
中醫(yī)學(xué)“動(dòng)靜結(jié)合”的養(yǎng)生康復(fù)療法可增強(qiáng)體質(zhì),，有利于肢體活動(dòng)協(xié)調(diào)、氣血調(diào)和,。與目前常用的踏車,、跑步機(jī)等相比，“動(dòng)靜結(jié)合”指導(dǎo)下的心臟康復(fù)簡單易行,，不受場地,、器械、經(jīng)濟(jì)因素的限制,，站式八段錦,、太極拳是我國古老的運(yùn)動(dòng)功法，體現(xiàn)了“意與氣合,、氣與形合,，意形相隨”。有多項(xiàng)研究表明,，堅(jiān)持練習(xí)不同強(qiáng)度的太極拳,、不同體位的八段錦、不同程度的呼吸導(dǎo)引能夠取得良好的健身效果,，對心臟病患者的后期康復(fù)保健有很大幫助,。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練總原則：個(gè)體化、因人而異,、循序漸進(jìn),、持之以恒。
運(yùn)動(dòng)處方是心臟病患者后期康復(fù)保健的關(guān)鍵,，但是太劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心肌耗氧,，不適合心臟病患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，因此應(yīng)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式,，在保證心肌氧供充足的前提下進(jìn)行,，站式八段錦是我國古老的一種導(dǎo)引術(shù),，有多種研究表明，堅(jiān)持練習(xí)八段錦能夠取得良好的健身效果,，對心臟病患者的后期康復(fù)保健有很大幫助,。
（來源：濰坊市中醫(yī)院）
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