這些健康公共禮儀,，你get了嗎,？
來(lái)源：大眾日?qǐng)?bào)客戶端 發(fā)布時(shí)間：2022-12-16 09:43:46
日前,，山東省疾病預(yù)防控制中心向全社會(huì)發(fā)出“預(yù)防新冠,，做自己健康第一責(zé)任人”十項(xiàng)倡議。倡議書(shū)強(qiáng)調(diào)了健康公共禮儀的重要性,，當(dāng)下這些健康公共禮儀,，你get了么,？
12月15日,，省疾控中心健康教育與促進(jìn)所所長(zhǎng)王連森對(duì)倡議書(shū)作了解讀，建議市民應(yīng)減少聚集性活動(dòng),，保持安全社交距離,，養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，注意健康公共禮儀。
保持1米以上的社交距離
呼吸道傳染病大多數(shù)通過(guò)飛沫傳播,。研究表明,，正常人通過(guò)說(shuō)話、咳嗽和打噴嚏排出的飛沫,，由于直徑相對(duì)比較大,，在重力作用下很快就近距離沉降了，最遠(yuǎn)傳播距離一般在1米左右,。
如果社交距離比較近,，就有吸入含有病毒飛沫的可能，從而增加感染的風(fēng)險(xiǎn),。所以建議在公共場(chǎng)合,，人與人之間的距離至少要保持1米以上。有研究表明,，保持1米以上社交距離可使新冠傳播風(fēng)險(xiǎn)降低82%,。在有足夠空間的情況下，人與人之間保持的距離越遠(yuǎn),，風(fēng)險(xiǎn)就越低,。
減少聚集的正確姿勢(shì)
1.盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所,；如果必須去,，那要盡量減少在密閉場(chǎng)所的停留時(shí)間。如外出購(gòu)物,，要盡量提前列好清單,，抵達(dá)后快速取物結(jié)算，不做無(wú)效逗留,。
2.盡量遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員,。
3.不組織或參加聚集性活動(dòng)。
4.盡量減少聚餐頻次和參加人員數(shù)量,，盡量不在人流量大的地方聚餐,，聚餐過(guò)程中建議實(shí)行分餐制，使用公勺公筷,，細(xì)嚼慢咽,，不高談闊論。
5.購(gòu)物或取物要錯(cuò)時(shí)錯(cuò)峰,，不扎堆,。
保持健康公共禮儀的正確姿勢(shì)
1.排隊(duì)時(shí)不插隊(duì)，并確保前后距離不少于1米,。
2.出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳等癥狀時(shí),，盡量居家不外出，在社區(qū)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療,；如確需外出就醫(yī)要提前報(bào)備,，并在就醫(yī)過(guò)程中全程規(guī)范佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩（N95），往返不乘坐公共交通工具,。
3.參加公務(wù)活動(dòng)時(shí),，盡量見(jiàn)面拱手不握手。
4.隨身帶紙巾,，咳嗽,、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。
5.不隨地吐痰,。要把痰吐進(jìn)紙巾或紙袋內(nèi)然后扔進(jìn)垃圾桶,；沒(méi)有隨身攜帶紙巾的，應(yīng)當(dāng)吐入痰盂或一次性紙杯中,，便于集中清理消毒,。
6.在公共場(chǎng)所要全程規(guī)范佩戴口罩，不要大聲喧嘩,，要輕聲細(xì)語(yǔ)地交流,。
7.乘坐公共交通要佩戴口罩少說(shuō)話，務(wù)必不摘口罩,。
咳嗽,、打噴嚏的正確姿勢(shì)
1.隨身攜帶紙巾/手帕，咳嗽,、打噴嚏時(shí)盡量避開(kāi)他人,，用雙手捧住紙巾/手帕捂住口鼻。避免用雙手遮蓋口鼻,，以免讓手沾染上病菌,。
2.如果臨時(shí)找不到手帕或紙巾，情急之下可以用手肘或衣襟捂住口鼻,，這樣可以將噴出的飛沫阻擋在手肘或者衣襟上,，這兩個(gè)部位不容易再接觸其他公用物品，可以有效阻斷病菌的傳播,。
3.使用后的紙巾不要隨便亂扔,，要丟到垃圾桶里。
4.咳嗽,、打噴嚏后要立即清洗雙手,，或使用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。
5.在咳嗽和打噴嚏等癥狀沒(méi)有緩解前,，盡量減少外出,，必須外出時(shí)要規(guī)范佩戴口罩,，最好是佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩（N95）,，同時(shí)與他人保持1米以上距離,。
責(zé)任編輯：龐珂
