三個食療方節(jié)后助消滯
來源：廣州日報 發(fā)布時間：2023-02-06 09:54:30
廣州日報訊 (全媒體記者王婧 通訊員林惠芳)節(jié)日期間美食當前,，一不小心就吃多了,，很多人可能會出現(xiàn)飽脹腹?jié)M等不適。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師劉嘉芬推薦三個食療方法，幫助節(jié)后消滯,、恢復腸胃功能,。
消滯食療方
材料：布渣葉10克,、荷葉10克,、麥芽30克、谷芽30克,、山楂8克,、綠豆30克、紅棗3顆,。
做法：以上材料加適量清水(約泡過藥面5-8厘米),，武火煮沸后轉文火30分鐘即可，一天一劑,，代茶飲用,。以上約為2-4人分量。
功效：健胃消食,，適用一般人群,，孕婦,、哺乳期不適用。
陳皮大麥茶
材料：陳皮5克,，大麥茶一小袋
做法：開水浸泡5分鐘,，可反復多次沖泡，當天飲用,。
功效：健脾消積,，適宜一般人群，哺乳期不適用,。
白蘿卜青橄欖燉瘦肉
材料：白蘿卜一根，青橄欖數(shù)個,，生姜3片,，瘦肉250克。
做法：將上述材料洗凈,，白蘿卜切塊,，青橄欖拍碎，瘦肉切塊,，加入適當水量,，大火燒開轉小火40-60分鐘關火，放入食鹽少許即可,。
功效：消積利咽,，尤其適合吃了煎炸食物咽喉不適者。
責任編輯：邢敏
