春天身體不適 試試這些方子
來源：濰坊晚報 發(fā)布時間：2023-02-17 17:07:40
初春養(yǎng)生，不少市民非常重視,。那么,，如何在新的一年開一個好頭,，一整年都讓自己的身體倍兒棒呢,？2月16日,，記者聯(lián)系到了濰坊市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任魏茂周,。魏茂周表示，春季來臨,，市民可針對自身情況用以下方子應(yīng)對各種不適,。
○金針豆腐瘦肉湯
食材、烹飪方式：鮮金針菇150g,，豆腐1塊,，瘦豬肉250g，白酒少許,，清水適量，煮半小時,，加入精鹽,、芫荽調(diào)味，即可,。
功效：健脾益胃,，適用于春天一般人食用,。
○蘿卜鯽魚湯
食材、烹飪方式：白蘿卜750g,，白鯽魚500g,，先將凈鯽魚稍煎(灑點白酒)，加水煮10分鐘,，放進(jìn)蘿卜薄片(或蘿卜絲)再煮10分鐘,，加芫荽、精鹽調(diào)味,，即可,。
功效：健脾和胃，消食除脹,，適合一般人群晚餐食用,。
○菊花玫瑰茶飲
食材、烹飪方式：菊花10g,，玫瑰5g,，用開水泡開當(dāng)茶飲。
功效：菊花清熱解毒,、清肝明目,，玫瑰偏溫，且有疏肝理氣,、安神助眠的作用,，兩者以2∶1的比例入茶，有助清肝火,，又不至于太寒涼,。
○百合枸杞粥
食材、烹飪方式：百合30g,，枸杞10g,，粳米100g，洗凈加水同煮,，至粥成時加入適量冰糖,。可早晚服用,。
功效：百合有清熱,、安神的功效，枸杞養(yǎng)陰補血,、滋補肝腎,。
○大青葉甘草茶
食材、烹飪方式：大青葉5g,，生甘草3g,。沸水沖泡飲用,。
功效：清熱解毒，可用于預(yù)防春季流行性感冒,、流行性腮腺炎等疾病,。
○薏蓮豬腳湯
食材、烹飪方式：薏苡仁30g,，蓮子30g,，豬腳1只，紅棗3枚(去核),，生姜3片,，白酒少許，清水適量,，煮1.5小時,。
功效：健脾益胃、利濕,、壯腰膝,，適用于解春困乏力。
本版文/濰坊日報社全媒體記者 王路欣
責(zé)任編輯：邢敏
