花果藥茶 春日醒神
來(lái)源：羊城晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2023-02-22 16:16:10
春天易困乏,，很多人都會(huì)選擇喝茶來(lái)提神醒腦,。該怎么根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇花果藥茶的種類呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針推康復(fù)中心賈超主任中醫(yī)師詳解。
易郁悶——
玫瑰花,、茉莉花
春天易春困,，對(duì)于容易情緒郁悶,、精神緊張的人來(lái)說(shuō),，春季可選擇多喝玫瑰花、茉莉花等茶,。
玫瑰花茶性微溫,，并含有豐富的維生素,，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣,、平衡內(nèi)分泌等功效,，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞,、改善體質(zhì),，尤其適宜春季飲用。
茉莉花茶不僅香味誘人,，還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解身上的寒氣,，還可以振奮精神,、消除春困。另外,，喝茉莉花茶除了可以安定情緒,、振奮精神，還能清熱解暑,、健脾安神,、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛,、和胃止腹痛,。
易上火——
金銀花茶、菊花茶
春季同時(shí)是流感的高發(fā)季節(jié),，對(duì)于容易上火的人,，可以選用金銀花茶、菊花茶等,。
金銀花性味甘寒,，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱,、消腫止痛的功效,，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒,、扁桃體炎,、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛,、腸炎也有緩解之效,，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝,。
菊花茶不僅有清肝明目的作用,，而且還有下火,、排毒、清熱,、消腫等功能,，能有效排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力,，春天是萬(wàn)物始發(fā)之際,，人體也有可能陽(yáng)氣過(guò)剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的,。菊花具有養(yǎng)肝平肝,、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用,。但需要注意的是：這兩種茶虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng),。
痰濕重——
陳皮茶
對(duì)嶺南來(lái)說(shuō),，春季也是一個(gè)濕氣彌漫的季節(jié)。對(duì)于痰濕較重的人,，可選用陳皮茶,。
陳皮既能祛濕養(yǎng)顏、止咳化痰,，又能滋養(yǎng)脾胃,，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，改善胃痛腹瀉等情況,，緩解身體不適,。但需要注意的是：陳皮性味辛溫、偏燥,，因而不適宜體質(zhì)陰虛的人服食,，否則會(huì)加重燥熱，從而難以入睡,。
此外,，陳皮的健胃作用是建立在胃寒(表現(xiàn)為胃痛喜按、愛吃熱食,、舌苔薄白等)基礎(chǔ)上的,。如果是熱性的胃腸不適(表現(xiàn)為胃痛拒按、愛吃冷食,、舌苔黃膩等),，就不宜服食陳皮，以免加重病情,。
藥茶推薦
1.黨參玫瑰花陳皮茶
做法：黨參10克,，玫瑰花3克,，陳皮3克。上述用料一同放入茶碗,，加入沸水,，加蓋3~5分鐘即成。
功效：疏肝理氣,，健脾祛濕,。
2.杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
做法：菊花適量、枸杞子10克,、烏龍茶10克,，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用,。
功效：疏風(fēng)明目,，滋養(yǎng)肝腎。
3.陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克,，陳皮2克。茯苓,、陳皮洗凈,，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水,，等待5分鐘即可飲用,。
功效：健脾利濕，化痰減肥,，健脾燥濕,，化痰祛脂。（文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 胡悅 劉慶鈞）
責(zé)任編輯：邢敏
