久坐不動易引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病
來源：人民網(wǎng)－人民日報 發(fā)布時間：2023-02-24 15:59:14
正常尿液大多數(shù)為淡黃色液體,，主要成分為水，約占尿液的96%,，其他成分為尿素,、尿酸、肌酐等含氮物,。正常人每晝夜排出的尿量為1000—2000毫升左右,。膀胱位于骨盆內(nèi)，是貯存尿液的器官,，其容量為300—500毫升,。膀胱容納尿液的容量是有一定限度的。所謂憋尿,，就是膀胱中容納的尿液超過了膀胱本身的容量,，卻有意識地忍著不排。久坐不動長時間憋尿不利于健康,，還會導致泌尿系統(tǒng)疾病。正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)和泌尿道也有自凈沖刷作用,。
當膀胱內(nèi)累積了200毫升尿液時,，人體會開始有尿意，這時若沒有排尿,，膀胱還可以存留尿液,，但是持續(xù)累積到500—600毫升時，膀胱就會出現(xiàn)過度膨脹,，并且使控制排尿的肌肉膨脹,，長期不及時排尿，膀胱就會超負荷工作,，嚴重時會導致尿潴留而無法自主排尿,。
當大量尿液貯存在膀胱時，沉淀濃縮,，導致尿液中鈣鹽的飽和度增加,，尿路結(jié)石的形成概率增加。憋尿時膀胱容積脹大,，血管壓迫,，黏膜缺血，導致抵抗力降低,。此時,，細菌就會乘虛而入（泌尿道逆行感染），大肆生長繁殖,，很容易引起尿道炎,、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)疾病。
尿液自輸尿管排入膀胱內(nèi),，有一個很好的“抗反流”生理解剖機制,，輸尿管是潛行“隧道式”穿入膀胱壁。但憋尿時由于膀胱內(nèi)壓力持續(xù)增大,，甚至大于輸尿管開口壓力,，會導致尿液“反流”。憋尿甚至還會誘發(fā)腎盂腎炎,。尿潴留可使膀胱內(nèi)壓升高,，尿液沿輸尿管反流，造成腎盂積液,，繼之腎實質(zhì)受壓,、缺血，甚至壞死,。這就是反流性腎病,。
憋尿還會引起生理和心理上的緊張,。膀胱容量持續(xù)增大引起腹腔內(nèi)壓力增高，而使高血壓患者血壓升高,；冠心病患者出現(xiàn)心律失常,，甚至心絞痛。所以,，憋尿?qū)Χ鄶?shù)伴有高血壓,、冠心病、糖尿病等基礎疾病的老年患者來說,，更容易導致心源性猝死等嚴重后果,。
如果老人長時間憋尿后突然排尿，由于膀胱快速排空,，腹腔內(nèi)壓力下降,，回心血量減緩，會令迷走神經(jīng)興奮,，大腦供血不足,，血壓降低，心率減慢,，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥,。憋尿后快速排尿，還會出現(xiàn)肉眼血尿,。（楊波）
?。ㄗ髡邽樯虾Ｊ衅謻|新區(qū)周浦醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師）
《 人民日報 》（ 2023年02月24日 19 版）
責任編輯：邢敏
