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　　濰坊日報社濰坊融媒訊 春暖花開之際，不少愛心滿滿的市民準備擼起袖子加入到無償獻血的行列,。那么春季獻血要注意些什么,？

　　濰坊市中心血站的工作人員表示,，早春忽冷忽熱的氣候，給肌體調(diào)節(jié)增加了困難,。人體的血管不斷收縮擴張,，很不穩(wěn)定，加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開,，春寒就更易侵入人體使人致病,。“強調(diào)春捂正是為了免遭春寒侵襲。預(yù)防春寒病要注意以下幾點：首先,，適當(dāng)多捂一段時間,。中醫(yī)學(xué)講風(fēng)為百病之長，春季多‘風(fēng)病’,。老,、弱者早晚外出,，特別是大風(fēng)降溫之時更應(yīng)注意保暖,。其次，多吃健脾壯陽的食物,。中醫(yī)學(xué)講‘當(dāng)春之時,，食應(yīng)減酸宜甘以養(yǎng)脾壯陽’。春季進補,，可多吃些含維生素,、微量元素豐富且易消化的食物，如雞,、鴨,、瘦肉、蛋類,、新鮮蔬菜,、水果。最后要多外出鍛煉,，居室勤通風(fēng),。”該工作人員表示。

　　此外,，獻血前應(yīng)盡可能保證休息,，晚上要有充足的睡眠，獻血前一天晚餐不要喝酒,，不吃高脂肪,、高蛋白食物，以免影響化驗結(jié)果和血液質(zhì)量,；獻完血后要立即用三個手指壓緊采血針眼上的棉球,，壓5至10分鐘,，直至不出血為止；獻血后休息15至20分鐘,，無異常感覺后方可離開,；獻血后針眼處要保持干凈；獻血后補充營養(yǎng)不可過量,，切勿暴飲暴食,。可以進食新鮮蔬菜瓜果,、豆制品,、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等,，但不要過量,，以免造成消化不良。

　　濰坊日報社全媒體記者: 王路欣/文