手機貼的防窺膜到底傷不傷眼,？
來源：北京青年報 發(fā)布時間：2023-03-20 14:23:51
此前,，一條“防窺膜傷眼睛”的熱搜引發(fā)熱議。一位網(wǎng)友吐槽自己用了兩三個月的防窺膜,，逐漸發(fā)現(xiàn)眼睛看什么東西都有黑影,，覺得自己簡直就是“要瞎了”。那么,，防窺膜真的傷眼睛嗎,？此外，日常我們使用手機過程中,，三個已被坐實的“坑眼”習慣,，快來數(shù)數(shù)你占了幾個？
加貼防窺膜屏幕亮度可降低三成
防窺膜,，顧名思義,，就是防止別人窺屏的手機膜。這種膜對傾斜角度的光透過率極低,，而對垂直角度的光透過率高,。屏幕只具有正面及側面30°以內的可視性，而從左右30°以外的側面,，則無法看清屏幕內容,。這樣能讓使用者在垂直方向看清屏幕內容,，周圍人在傾斜方向則看到黑屏狀態(tài)，起到了阻擋周邊視線的作用,，保護了使用者的隱私,。隨著手機、網(wǎng)絡的普及,，人們對自身隱私保護意識的提高,，防窺膜的應用越來越多。
防窺膜的技術核心是采用了超微細百葉窗光學技術,。透過通常的百葉窗,，在不同的角度可以觀察到不同的景象，當人從正面向窗外看時,，可以看到全景,；當人從側面觀察時，視線則被百葉窗葉片遮擋,。
防窺膜的核心原理就是把百葉窗葉片之間的距離規(guī)律性地縮小,，應用超細葉片的百葉窗層，使屏幕正視面的光線只受到葉片最窄面積的阻擋,，透過率最高,，可見度最強。隨著角度的傾斜,，光線被葉片阻擋的面積變大,，透過率則逐漸下降，同時屏幕也逐漸變暗,，這樣可以有效防止被偷窺,。
不少使用過防窺膜的網(wǎng)友反映，貼上防窺膜后,，屏幕亮度會下降,，需要調亮屏幕亮度才能達到原來的視覺效果。這是因為防窺膜中百葉窗結構的存在,，只有部分屏幕發(fā)出的光線可以被眼睛接收到,，因此光線強度會下降，使用者會發(fā)現(xiàn)屏幕亮度比使用前暗,。有研究表明,，手機屏幕加裝防窺結構后亮度降低約33.3%。
或誘發(fā)視疲勞這些眼疾慎貼“膜”
目前還沒有關于使用防窺膜是否會對眼睛造成損傷的相關研究,，因此防窺膜傷眼的說法缺乏循證醫(yī)學的證據(jù),。
但是,，如果屏幕亮度過低,，眼睛在看東西時會更加吃力，有可能誘發(fā)或加重視疲勞。尤其是長時間用眼時,，這種影響會更加明顯,。使用電子產品時間過長時，眨眼次數(shù)低,，也很容易導致干眼癥的發(fā)生,，同樣造成眼睛酸澀疲勞。
因此,，使用手機時要根據(jù)自己的情況調整到眼睛舒服的亮度,，避免長時間用眼。尤其是如果你的眼睛原本就存在干眼癥的癥狀,，比如容易干澀,、疲勞、迎風流淚等,，那就要慎用防窺膜了,。
同時，由于使用材料的良莠不齊,，質量差的防窺膜對屏幕亮度的影響更大,，也可能會影響屏幕的分辨率，建議在購買時選擇正規(guī)廠家的防窺膜產品,。
三個傷眼的用機習慣很多人都有
連續(xù)長時間使用手機 我們的眼睛表面存在一層由眼淚構成的淚膜,，它的主要作用就是保持眼球的濕潤，避免角膜直接暴露在空氣中,。眨眼可以使淚膜均勻地分布到眼表,，眨眼減少則會導致淚液快速蒸發(fā)，淚膜穩(wěn)定性下降,。當我們長時間使用手機時,，由于過于“專注”，眨眼的次數(shù)會相對減少,，淚膜的質和量都會受到影響,，從而引起干眼癥。
淚膜的另一個重要作用就是填平角膜上的一些細小的擦痕,，使角膜變得光滑,。如果淚膜的質量下降，這時看東西就會變得模糊不清,。長時間用眼后看不清東西,，但是揉揉眼或者眨眨眼后又能看清了，就可能與淚膜的質量下降引起的干眼癥有關,。
黑暗環(huán)境中用手機 對于有閉角型青光眼風險的人群,，黑暗中長時間看手機可能會誘發(fā)青光眼發(fā)作,。青光眼作為全球第二大致盲眼病，是導致不可逆視力喪失和失明的主要原因之一,。
同時,，睡前長時間玩手機也可能會影響褪黑激素的分泌節(jié)律，不僅容易精神亢奮,，入睡困難,，更有可能影響睡眠質量。人體的生物鐘位于下丘腦,，它會根據(jù)周圍環(huán)境的光線調節(jié)我們的睡眠周期和睡眠模式,，生物鐘的節(jié)律與眼睛接收到的短波長藍光量密切相關。如果我們的身體在夜間暴露在太多的屏幕光之下,，身體的生物鐘就會被混淆,，自然睡眠模式就會被破壞。
邊走路邊用手機 邊走路邊用手機時,，手機與眼睛間的距離,、方位會隨時發(fā)生變化，周圍的環(huán)境光線也會變化,。同時,，手機屏幕上的內容較小，密度較大,，為了能看清楚,，眼睛需要不停進行調節(jié)變動，很容易引起視疲勞,。
不僅如此,，邊走邊用手機會在很大程度上改變走路姿勢，讓人步速變慢,、步幅變小,，而且難以留意障礙物，長期如此不僅會造成眼睛的問題,，也會造成頸部和背部出現(xiàn)問題,，甚至引發(fā)意外事故。
護眼的小妙招趕快學起來
在日常使用手機的過程中,，如何保護眼睛,，將傷害盡量降低？可以試試以下方法：
“20-20-20”法則 連續(xù)長時間用眼時,，應當每20分鐘向遠處（20英尺,，約6米）眺望20秒。在無法避免長時間用眼時,，通過20-20-20法則能讓眼睛有一定的休息時間,。
合適的環(huán)境 首先是要在合適的光線環(huán)境下使用手機,，太暗或太亮的環(huán)境光線容易造成過強的明暗對比從而導致視疲勞。其次,，注意屏幕與眼睛間的距離，屏幕不要距離眼睛過近,，距離越近越容易產生視疲勞,。
人眼應該距離電子屏幕對角線距離的4倍以上。簡單來說就是距離電腦50厘米以上,，距離手機30厘米以上,。最后，要盡可能選擇大屏幕的電子產品,，保持相對遠距離的觀看,，能用投影不用電腦，能用電腦不用pad,，能用pad不用手機,。
熱敷 當已經出現(xiàn)視疲勞癥狀時，可以通過熱敷緩解,。用40℃左右的熱毛巾,，雙眼熱敷15分鐘，通過改善眼部血液循環(huán),、改善瞼板腺功能,，達到緩解視疲勞的作用。如果覺得麻煩,，也可利用手掌摩擦生熱,，再將雙手覆蓋在眼睛上,，同樣有緩解疲勞的效果,。
文/袁青（北京世紀壇醫(yī)院）
責任編輯：周曉晴
