孩子總喊腿疼 可能是生長(zhǎng)痛
來源：濰坊晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2023-04-12 10:29:25
春季是孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié),。很多家長(zhǎng)可能都聽到過孩子喊腿疼或者膝蓋不舒服，尤其是到了晚上,，有的孩子甚至?xí)榫w不好,、哭鬧,，影響睡眠。孩子沒有摔倒或者磕碰,，怎么會(huì)腿疼呢,？對(duì)于3歲-12歲這個(gè)年齡段的兒童，如果檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何異常,，那么應(yīng)該考慮孩子正在經(jīng)歷生長(zhǎng)痛,。生長(zhǎng)痛是什么？如何區(qū)別是生長(zhǎng)痛還是其他疼痛,？4月11日,，記者采訪了濰坊高新區(qū)人民醫(yī)院的專家,。
生長(zhǎng)痛的發(fā)生病因是什么？
生長(zhǎng)痛是兒童生長(zhǎng)發(fā)育期的一種反復(fù)性,、間歇性的肢體疼痛癥狀,，以脛骨、膝蓋骨及周圍軟組織,、肌腱,、肌肉疼痛為主，多發(fā)于3歲-12歲兒童,。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,，生長(zhǎng)痛的發(fā)生機(jī)制不明，有研究認(rèn)為生長(zhǎng)痛的出現(xiàn)主要是因兒童活動(dòng)量相對(duì)較大,，局部肌肉和筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)不協(xié)調(diào),，進(jìn)而出現(xiàn)生理性的疼痛；也有可能與下肢不良姿勢(shì)引起的力線不正以及兒童的痛閾降低有關(guān),。
目前沒有證據(jù)證明生長(zhǎng)痛和缺鈣有直接的聯(lián)系,，因?yàn)樘鄣牟蝗枪穷^，大多數(shù)為肌肉,，所以不要盲目給小朋友補(bǔ)鈣,。補(bǔ)鈣的原則遵循缺多少補(bǔ)多少，不缺沒必要額外補(bǔ),。
如何區(qū)別是生長(zhǎng)痛還是其他疼痛,？
兒童生長(zhǎng)痛的發(fā)生幾乎沒有誘因，具有不定期間歇發(fā)作的特點(diǎn),，疼痛呈陣發(fā)性酸痛,，常在下午、傍晚或臨睡之前發(fā)作,，痛感多發(fā)生于四肢,，且下肢多于上肢，主要集中在小腿,、膝關(guān)節(jié)及其周圍,，局部組織無紅腫熱痛。
生長(zhǎng)痛尚無特異性診斷方法,，只能采取“排他性”診斷方法。因此,，在考慮和診斷兒童生長(zhǎng)痛時(shí),，必須排除有肢體疼痛表現(xiàn)的其他疾病，如兒童風(fēng)濕熱,、小兒類風(fēng)濕病,、晚發(fā)性佝僂病,、骨髓炎、外傷及腫瘤等,。
如果孩子是外傷之后出現(xiàn)的疼痛,，或者只是單個(gè)下肢的疼痛，尤其是固定一個(gè)部位持續(xù)疼痛,，或疼痛部位有紅腫,，那就不是生長(zhǎng)痛了。當(dāng)孩子很難準(zhǔn)確描述疼痛時(shí),，家長(zhǎng)又不能作出正確判斷,，應(yīng)及時(shí)帶孩子就診。
如何緩解生長(zhǎng)痛,？
飲食調(diào)理,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
日常飲食營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡,，及時(shí)給孩子補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白,、鈣質(zhì)高、維生素高的食品,，如牛奶,、雞蛋、豆制品和純天然的綠色蔬菜及水果,。也可食用健脾的食材,，如山藥、粳米,、扁豆,、蓮子、小麥等,。忌食辛辣油膩的食物,。
讓孩子減少劇烈運(yùn)動(dòng)。
小孩子活潑好動(dòng),，若是白天跑跳玩耍過于激烈,，晚上腿部疼痛感便會(huì)加劇。因此,，當(dāng)孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的不適癥狀時(shí),，家長(zhǎng)不要讓孩子劇烈活動(dòng)，要多加休息,，有利于肌肉放松,，減輕生長(zhǎng)痛的不適感。
日常推拿保健。
◎補(bǔ)脾經(jīng)：將小兒拇指微屈,，沿拇指橈側(cè)緣自指尖推向指根,，為補(bǔ)脾經(jīng)，操作約1分鐘,。
◎補(bǔ)腎經(jīng)：在小指掌面稍偏尺側(cè),，自小指尖直至掌根成一直線。自指根向指尖方向直推,，為補(bǔ)腎經(jīng),，操作約1分鐘。
◎揉二馬：二馬穴在手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后陷中,，以拇指或中指揉之,，操作約1分鐘。
◎按揉足三里：在小腿外側(cè),，犢鼻穴下3寸,，脛骨前嵴外1橫指處，用拇指或食指指腹按揉,，操作約1分鐘,。
◎按揉太溪：腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，用拇指或食指指腹按揉,，操作約1分鐘,。
平時(shí)，家長(zhǎng)也可以給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔堪茨?，但是要注意,，按摩時(shí)候的力度以孩子舒適為主，不可太大力傷到孩子的腿部,。
濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者 王路欣
責(zé)任編輯：邢敏
