養(yǎng)生有道 |夏季小兒健康指南 你來問我來答
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時間：2023-05-29 14:15:02
開欄語：
一年四季，春夏秋冬,，周而復(fù)始,。
春生，夏長,，秋收,，冬藏。智者之養(yǎng)生,，必順?biāo)臅r而適寒暑,。
在現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中，如何適應(yīng)四季輪轉(zhuǎn)和氣候的變化,，有效地保養(yǎng)身體,、防御疾病侵害、健康生活,，已經(jīng)引起越來越多人的重視,。特別是新冠疫情之后，人們更加關(guān)注自己和家人的健康,。
那么,，如何才能真正做到既知養(yǎng)生之意，又得養(yǎng)生之法呢,？順應(yīng)公眾所需,，我們推出原創(chuàng)欄目《養(yǎng)生有道》，邀請相關(guān)專家,、學(xué)者針對不同季節(jié),、不同節(jié)氣的特點(diǎn)，用通俗易懂,、淺顯明了的語言,，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)，將一些養(yǎng)生知識推薦給大家,。如果您有與養(yǎng)生相關(guān)的問題或困惑,，可在評論區(qū)留言，我們將邀請相關(guān)專家,，針對熱點(diǎn)問題進(jìn)行集中解答,，希望與您一起養(yǎng)出好身體。
本期特約專家
每當(dāng)寶寶們咳嗽,、咳痰的時候,，寶爸寶媽們會十分緊張，除了按照醫(yī)囑吃藥,，還想咨詢有沒有“綠色排痰”的方法,？也有市民來問夏季常見的小兒高發(fā)疾病手足口如何預(yù)防，小編這期整理了寶爸寶媽在家就能做的排痰手法以及手足口的癥狀和預(yù)防,，讓寶爸寶媽們學(xué)習(xí)的更加直觀,，也做好預(yù)防。對此,，記者聯(lián)系到了濰坊市婦幼保健院兒童重癥醫(yī)學(xué)科,、副主任醫(yī)師錢鵬飛，并進(jìn)行詳細(xì)解答,。
咳嗽咳痰是怎么來的,？
中醫(yī)認(rèn)為“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”,。小兒本身有脾弱的生理特點(diǎn),，平時喂養(yǎng)不當(dāng)、飲食失宜時,，脾臟的運(yùn)化能力就會受到影響,，導(dǎo)致消化功能受阻，形成痰濕,，儲存在寶寶們的肺部,，出現(xiàn)呼吸不暢,、產(chǎn)生咳嗽。此外,，受外界的風(fēng),、寒等不良環(huán)境影響，侵襲肺部時,，就會出現(xiàn)咳嗽咳痰的可能,。對于小兒來講，最常受累的臟腑還是脾和肺,。在西醫(yī)中,，所說的痰是指呼吸道出現(xiàn)炎癥時產(chǎn)生的分泌物，咳出體外就稱之為痰,。所以,，咳嗽既是疾病，也是癥狀,，治療上不是單純止咳,，還要做到順利排痰。
首先是手法排痰,。
1.清肺經(jīng)
位置：手指無名指末節(jié)指腹
操作：寶爸寶媽們用右手拇指,，自寶寶無名指掌面末節(jié)橫紋起推至指尖，推100～300次,。
2.揉掌小橫紋
位置：位于掌面小指根下,，尺側(cè)掌紋頭。
操作：寶爸寶媽們可將一手持患兒手,，另一手中指或拇指指端按揉患兒小指根下尺側(cè)掌紋頭100～300次,。
3.揉豐隆
位置：外踝尖上8寸，距脛骨1.5寸,，脛骨腓骨之間,。
操作：寶爸寶媽們用拇指或中指的指腹進(jìn)行按揉，力度適宜,，30～50次,。
其次是拍背咳痰。
小兒喉,、氣管,、支氣管管腔相對狹窄且缺乏有效的咳嗽反射，咳嗽的力量較弱,，不能有效清除呼吸道分泌物及吸入物,。
手法：手掌凹成杯狀或借助拍背器起到減痛增震的效果
拍背順序：從兩側(cè)肩胛骨下肋骨末端開始，由下向上,；頂端從肩開始,，由外向里,，匯聚到中央氣道，兩側(cè)都拍,。
頻率：單手約60-100次／分,，據(jù)年齡、病情,、配合度、舒適度調(diào)整,。
時長：＜3歲,，3-5分鐘；≥3歲,，5-10分鐘,。
注意：清晨醒后及霧化后拍背效果最佳。
禁忌：有氣胸,、胸腔積液,、外傷的孩子禁止拍背。
慎用：哮喘,、低氧血癥的孩子酌情拍背,。
什么又是手足口病?
手足口病是由腸道病毒引起的急性傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主,，多種腸道病毒可致手足口病其中以腸道病毒71型(EV71)和柯薩奇病毒16型感染最為多見,，尤其以腸道病毒71型(EV71)引起的手足口病的危害較大。該病一年四季都可發(fā)病,，以夏秋季節(jié)最多,。
主要預(yù)防措施有以下幾項(xiàng):
嬰幼兒要尤其注意以下幾方面：
1.飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手,，不要讓兒童喝生水,、吃生冷食物避免接觸患病兒童。
2.看護(hù)人接觸兒童前,、替幼童更換尿布,、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物,。
3.嬰幼兒使用的奶瓶,、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗。
4.本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集,、空氣流通差的公共場所,，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng),，勤曬衣被,。
5.兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,。
6.每日對玩具、個人衛(wèi)生用具,、餐具等物品進(jìn)行清洗消毒,。
7.托幼單位每日進(jìn)行晨檢，發(fā)現(xiàn)可疑患兒時,，采取及時送診,、居家休息的措施;對患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理。
提示:患了手足口病也不用太過擔(dān)心,，手足口病是一種自愈型疾病,，大多數(shù)孩子一周左右就能恢復(fù)。請務(wù)必仔細(xì)觀察寶寶的精神狀況,，如出現(xiàn)高熱(體溫超過39攝氏度),、反復(fù)發(fā)熱、精神差,、嗜睡,、頭痛、惡心,、嘔吐,、反應(yīng)淡漠、易驚,、肢體抖動,、睡眠中頻繁驚跳、抽搐,、肢體無力,、眼球活動障礙、四肢濕冷,、呼吸困難,、口唇發(fā)紫、昏迷等異常情況,，需及時就診,。
手足口病疫苗接種
目前，我國新研制的腸道病毒71型(EV71)滅活疫苗上市,，盡管該疫苗尚不能預(yù)防所有的手足口病,，但對于腸道病毒71型(EV71)感染所致的手足口病，特別是重癥病例具有有效的特異性預(yù)防作用,。具體疫苗事宜孩子家長可到當(dāng)?shù)匾呙缃臃N門診咨詢,。
免疫接種程序規(guī)定
腸道病毒71型(EV71)疫苗的接種對象是大于或等于6月齡的易感兒童，建議在6至12月齡之間完成接種程序，以便盡早發(fā)揮保護(hù)作用,。全程接種為2針劑,，對于5歲以上兒童，不推薦接種腸道病毒71型(EV71)疫苗,。
策劃：孫瑞永 王光偉
統(tǒng)籌：李中偉 陳曉芳
濰坊日報社全媒體記者：王路欣
設(shè)計：苑清芳
責(zé)任編輯：陳曉芳
