夏天竟然對(duì)血壓不友好？
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2023-08-31 16:37:04
為什么夏季血壓波動(dòng)大,？
夏季氣溫高,，機(jī)體小血管擴(kuò)張，外周循環(huán)阻力下降,；另外，夏季出汗增多,，體液和鹽分排出增多,，循環(huán)血量也會(huì)有所下降，這些都可能會(huì)導(dǎo)致夏天的血壓比冬季有所降低,，且容易發(fā)生波動(dòng),。
血壓波動(dòng)大要緊不？
對(duì)于健康人而言,，血壓在不同季節(jié)出現(xiàn)波動(dòng)是一種正常的現(xiàn)象,，是機(jī)體與外部環(huán)境互動(dòng)的一個(gè)過程，對(duì)身體健康無不良影響,。但是對(duì)于老年高血壓患者,，尤其是高齡、多病共存的老人,，由于自身對(duì)血壓的調(diào)控能力減弱,，季節(jié)變換所導(dǎo)致的血壓波動(dòng)幅度可能會(huì)增大，從而可能產(chǎn)生不良影響,。
老人應(yīng)該注意什么,？
夏季老年人出現(xiàn)血壓波動(dòng)較大時(shí)，要特別關(guān)注,?；颊咴诩乙詼y(cè)血壓，有條件的可進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè),。在出現(xiàn)頭暈,、不適的時(shí)候要規(guī)范測(cè)定血壓，并進(jìn)行記錄,，摸清日間血壓變化的規(guī)律,。根據(jù)診室血壓，動(dòng)態(tài)血壓或家庭血壓監(jiān)測(cè)的情況,，來調(diào)整藥物和采取必要的生活方式干預(yù)措施,。
夏季老年人注意以下幾個(gè)方面：
1.及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其在運(yùn)功后和沐浴后注意多飲水,。
2.盡量不飲酒,，飲酒會(huì)造成有效循環(huán)血量相對(duì)下降，可能會(huì)引起低血壓或血壓波動(dòng),。
3.避免吃的過咸,，老年人血管硬化,，容量調(diào)節(jié)能力差，吃鹽多了,，會(huì)造成血壓比較大的波動(dòng),。
4.適量活動(dòng)。應(yīng)每天保持適量活動(dòng),，活動(dòng)量以身體舒適為宜,。
5.堅(jiān)持規(guī)律作息，重視睡眠,。
6.防跌倒,，警惕餐后低血壓和體位性低血壓。
7.避免焦慮,，血壓出現(xiàn)波動(dòng)應(yīng)及時(shí)就診,，但要避免過度焦慮。
?。H坊市人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)二科 李志玲 尹芳芳 供稿）
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