欧美人与动人物在线中文字幕主播剧情无碼第一页_在线观看成年人视频美女极度色诱视频国产舒心_日本护士被强行XXXX中文字幕日本与黑人一级A片免费_一级A片自慰女人看片国产一级无码_我的黄色视频网站国产最新97超级碰碰碰碰碰久_日本色色欧美激情老司机在线观看_成年人在线免费观看视频亚洲欧美在线观看_一级做a爰全过程免费视频午夜91网站在线观看_亚洲无码在线一区asianji极品呦女_中文字幕无码人妻系列亚洲久中文在线v,无码精品少妇A无码久久久,啊好深好硬快点用力视频,日本黃色A片片免费视频

　　濰坊日報社濰坊融媒訊 9月9日上午,，歌爾 · 首屆濰坊馬拉松賽前訓(xùn)練營主場活動第一期舉行,。本期訓(xùn)練營特邀濰坊市馬拉松協(xié)會名譽(yù)理事李建軍、濰坊市馬拉松協(xié)會會員高峰為廣大參賽者提供賽前指導(dǎo)與實(shí)地帶跑,，共有來自全市的60余參賽者參加訓(xùn)練營,。

　　歌爾 · 首屆濰坊馬拉松將于10月15日激情開跑,。本屆馬拉松參賽規(guī)模超過10000人，是濰坊有史以來舉辦規(guī)模最大,、人員最多的一場馬拉松賽事,。為保證比賽安全順利進(jìn)行，本屆馬拉松開設(shè)賽前訓(xùn)練營,，為參賽者提供賽前指導(dǎo),。賽前訓(xùn)練營由主場活動與特別活動組成，其中主場活動分為三期進(jìn)行,。

　　圍繞賽前科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃,、馬拉松裝備分享、賽中配速指導(dǎo),、賽后恢復(fù)注意事項(xiàng),、新手避免踩的坑、長跑動作指導(dǎo)等內(nèi)容,，李建軍與高峰向參賽者提出了科學(xué)合理的建議,。針對部分參賽者提出的疑問，兩位教練做出了解答,。

　　知識培訓(xùn)與互動答疑環(huán)節(jié)結(jié)束后,，參賽者跟隨教練到室外進(jìn)行熱身活動，隨后進(jìn)行5千米實(shí)地訓(xùn)練跑,。

　　本期賽前訓(xùn)練營的舉辦,，有效提高了參賽者的能力，增強(qiáng)了參賽者的信心,。

　　濰坊日報社全媒體記者: 付東升/文圖