重要,！家有老人,，這些防護(hù)建議務(wù)必要知道
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2023-12-02 08:51:39
濰坊日報(bào)社濰坊融媒訊 老年人作為相對易感的人群，在呼吸道疾病高發(fā)的冬季,，應(yīng)該怎樣做好自身防護(hù),，盡量避免感染呼吸道疾病呢,？對此，記者聯(lián)系到了市疾控中心傳防科的專家,。專家建議,，老年人可從以下幾點(diǎn)做好防護(hù)，提高自身抵抗力,。
1.提高自身身體素質(zhì),，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能,。同時(shí)均衡飲食,，保持睡眠充足，提高自身免疫力,。
2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，如勤洗手、科學(xué)佩戴口罩,、保持社交距離等,，減少感染機(jī)會(huì)。
3.多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量高,、維生素含量高的食物,，這些食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的能量，還可以提高機(jī)體的免疫力,，抵抗病原體的侵入,。
4.免疫力低的老人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用提高免疫力的藥物。
5.建議接種流感疫苗,、新冠病毒疫苗,、肺炎球菌疫苗等,。
濰坊日報(bào)社全媒體記者: 王路欣/文
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