預(yù)防流感,，不妨試試這幾個小兒推拿方→
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時間：2023-12-08 09:12:14
濰坊日報社濰坊融媒訊 預(yù)防流感,，增強(qiáng)抵抗力,，關(guān)鍵從孩子的體質(zhì)抓起,，而養(yǎng)好脾胃是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵,。中醫(yī)認(rèn)為,，脾為后天之本,。正如《慎齋遺書》中所說：“脾胃一傷,，四臟皆無生氣,。”一方面要及時消食導(dǎo)滯，減少脾胃的負(fù)擔(dān),；另一方面要健脾養(yǎng)胃,，增強(qiáng)脾胃功能，顧護(hù)后天之本,。對此,，濰坊市中醫(yī)院治未病中心副主任張繼海為市民推薦幾個小兒推拿方法，教您預(yù)防流感,。
1.清胃經(jīng),、揉板門—消食導(dǎo)滯
①清胃經(jīng)300-500次
定位：大魚際橈側(cè)，赤白肉際處,。
操作：用拇指或食中二指自掌根推向拇指根,，稱清胃經(jīng)。
作用：清中焦?jié)駸?，和胃降逆,；健脾胃,，助運(yùn)化。
主治：惡心嘔吐,、食欲不振,、煩渴善饑、口臭,、吐血衄血等。
②揉板門300-500次
定位：手掌大魚際平面,。
操作：拇指或食指指端揉,，稱揉板門。
作用：健脾和胃,、消食化滯,，運(yùn)達(dá)上下之氣。
主治：食欲不振,、食積,、腹脹、嘔吐,、泄瀉,、噯氣等。
2.補(bǔ)腎經(jīng),、補(bǔ)脾經(jīng)—顧護(hù)先,、后天之本
①補(bǔ)腎經(jīng)300次
定位：小指末節(jié)螺紋面。
操作：自小指掌面末節(jié)指紋向指尖方向直推,，為補(bǔ)腎經(jīng),。
作用：溫腎壯陽、溫養(yǎng)下元,，強(qiáng)壯筋骨,。
主治：先天不足、久病體虛,、五更腹瀉,、遺尿、咳嗽,、喘息等,。
②補(bǔ)脾經(jīng)300次
定位：拇指橈側(cè)，指尖至指根成一直線,。
操作：將兒拇指微屈,，沿拇指橈側(cè)緣自指尖推向指根，為補(bǔ)脾經(jīng),。
作用：健脾胃,、補(bǔ)氣血,、消食積。
主治：腹瀉,、便秘,、痢疾、食欲不振,、消化不良,、傷食、黃疸等,。小兒“脾常不足”,，不宜攻伐太過，故多用補(bǔ)法,，體壯邪實(shí)者方可用清法,。
3.清肺平肝—解表宣肺，是治療外感病,、肺系疾病的基礎(chǔ)用穴
①清肺經(jīng)300-500次
定位：無名指末節(jié)螺紋面,。
操作：自無名指掌面末節(jié)指紋向指尖方向直推，為清肺經(jīng),。
作用：宣肺清熱,、疏風(fēng)解表、化痰止咳,。
主治：感冒,、發(fā)熱、咳嗽,、胸悶,、氣喘、虛汗等,。
②清肝經(jīng)300-500次
定位：食指末節(jié)螺紋面,。
操作：自食指掌面末節(jié)指紋向指尖方向直推，為清肝經(jīng),。
作用：平肝瀉火,、解郁除煩、震驚息風(fēng)等,。
主治：煩躁不安,、驚風(fēng)、目赤,、口苦咽干,、五心煩熱等。肝經(jīng)宜清不宜補(bǔ),。
濰坊日報社全媒體記者: 王路欣/文
責(zé)任編輯：聶臻臻
