養(yǎng)生有道|預(yù)防呼吸道疾病該如何洗手？一文解讀→
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時間：2023-12-14 20:52:00
開欄語：
一年四季,，春夏秋冬,，周而復(fù)始。春生,，夏長,，秋收，冬藏,。智者之養(yǎng)生,，必順?biāo)臅r而適寒暑。
在現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中,，如何適應(yīng)四季輪轉(zhuǎn)和氣候的變化,，有效地保養(yǎng)身體、防御疾病侵害,、健康生活,，已經(jīng)引起越來越多人的重視。特別是新冠疫情之后,，人們更加關(guān)注自己和家人的健康,。
那么，如何才能真正做到既知養(yǎng)生之意,，又得養(yǎng)生之法呢,？順應(yīng)公眾所需，我們推出原創(chuàng)欄目《養(yǎng)生有道》，邀請相關(guān)專家,、學(xué)者針對不同季節(jié),、不同節(jié)氣的特點，用通俗易懂,、淺顯明了的語言,，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)，將一些養(yǎng)生知識推薦給大家,。如果您有與養(yǎng)生相關(guān)的問題或困惑,，可在評論區(qū)留言，我們將邀請相關(guān)專家,，針對熱點問題進(jìn)行集中解答,，希望與您一起養(yǎng)出好身體。
注意手衛(wèi)生,、正確洗手,，不用未清潔的手觸摸口眼鼻，能夠維持自身健康,，也是預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病最有效,、最便捷、最經(jīng)濟(jì)的方法之一 ,。
那么,，哪幾種情況下應(yīng)該及時洗手？正確洗手應(yīng)該怎么做,？對此,，記者聯(lián)系到了市疾控中心傳防科的專家。
以下10種情況應(yīng)及時洗手
去醫(yī)院,、看護(hù)病人后,；外出或購物回家后；上廁所前后,；擤鼻涕,、捂嘴咳嗽或打噴嚏后；摘戴隱形眼鏡,、揉眼睛前,；手部有明顯污染物時；觸摸門把手,、電梯按鍵,、公用電腦鍵盤等物體表面后；做飯,、用餐,、沖奶粉前,；給孩子換尿布前后；處理寵物糞便后,。
正確洗手應(yīng)該這樣做
流動水洗手,，取適量洗手液或肥皂液均勻涂抹至整個手掌、手背,、手指和指縫,，按照“七步洗手法”認(rèn)真揉搓雙手的所有皮膚，尤其是指背,、指尖,、指縫之間和皮膚皺褶。每次揉搓雙手不少于15秒,。流動水徹底沖凈雙手后最好用紙巾擦干,。
統(tǒng)籌：陳曉芳
濰坊日報社全媒體記者：王路欣/文
責(zé)任編輯：陳曉芳
