科技日報北京1月29日電 （記者 張佳欣）包括美國布朗大學研究人員在內(nèi)的合作團隊發(fā)現(xiàn),，睡前飲用酒精飲料不僅不會改善睡眠,，反而會導致快速眼動睡眠減少。該研究小組在新一期《睡眠》雜志上描述了他們的實驗結果,。
快速眼動睡眠約占典型夜間睡眠的20%,，是最常出現(xiàn)夢境的睡眠狀態(tài)。盡管科學家還沒弄清楚快速眼動睡眠的確切功能,，但快速眼動睡眠與情緒調(diào)節(jié),、心理健康以及記憶處理和創(chuàng)造力有關?？焖傺蹌铀叩臏p少可能會對這些方面產(chǎn)生不利影響,。
在這項新研究中，研究人員探索了睡前飲酒對睡眠質(zhì)量,，特別是對快速眼動睡眠的積極或消極影響,。他們招募了30名成年志愿者，讓他們連續(xù)三晚在睡覺時連接大腦活動監(jiān)測器,。每個人都重復了兩次實驗,，但每次睡前喝的是不同的飲料。在一次實驗中,，他們喝的是混合飲料,；而在另一次實驗中，他們喝的是酒精加同樣的混合飲料,。
研究團隊發(fā)現(xiàn),，喝酒精飲料會導致三個晚上的慢波睡眠時間增加，縮短了快速眼動睡眠的持續(xù)時間,?？傮w而言，志愿者在飲酒后能更快地入睡,，但由于快速眼動周期縮短,，其睡眠質(zhì)量受到影響，就算睡前少量飲酒也會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不利影響,。
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