經(jīng)過一個寒假的“電子放縱”，加之春節(jié)期間過食肥甘厚味，有家長反饋孩子出現(xiàn)眼部干澀,、疲勞、分泌物增多等不適癥狀,。新學期已經(jīng)開啟，他們更要面臨看黑板,、寫作業(yè)等一系列的視力考驗,。除了科學用眼外，醫(yī)生再與大家分享幾個緩解眼部不適的中醫(yī)小妙招,。
一茶二用 可將適量枸杞子,、菊花、石斛,、生山楂,、金銀花等中藥放在水杯中，用開水沖泡,，先將眼睛靠近杯口,，閉眼,，用水蒸氣熏蒸眼睛,。等溫度適宜時，再作茶飲用,?？梢郧鍩峤舛荆剃帩櫾?，緩解眼部不適,。
眼部穴位保健 將洗凈的雙手，對掌搓熱,，捂住雙眼,，熨目，反復3-5次,。用雙手指肚輕輕按揉眼部穴位,，眉頭的攢竹穴，眉中的魚腰穴,，眉尾的絲竹空穴,，鼻根兩側的睛明穴，頭部的太陽穴,，后頸部的風池穴,。按揉3-5分鐘,。可以清利頭目,，緩解視力疲勞,。
文/李蔚為（北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院）
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