日常生活中,，我們經(jīng)常會聽到這樣一句話：“要想吃嘛嘛香,，就要牙周健康,。”然而，并不是所有人都會按照這樣的常識來實踐,。中國牙病防治基金會的調(diào)查顯示,，我國85%以上的成人患有牙周病。
那么該怎么做,，才能守護(hù)牙周健康呢,？其實，生活中最簡單的方法,，就是定期洗牙,。
洗牙，就是把牙齒表面堆積的臟東西,，比如牙結(jié)石,、牙菌斑、附著的色素還有食物殘渣清洗掉,，還原牙齒干凈的狀態(tài),。目前最常用的洗牙方法是超聲波高頻振蕩洗牙，有時也會配合使用手工器械來清潔牙齒,。
很多人對牙科有本能的抵觸,，一聽到吱吱的聲音就緊張，所以即便是洗牙,，也會有人擔(dān)心,，提出各種各樣的問題。
有人會問，我天天刷牙兩三遍,，還需要定期洗牙嗎,？雖然我們每天都按時刷牙,，但并不一定能把牙齒的每個角落都刷干凈,。牙刷一般能清除65%左右的牙菌斑，對于擁擠錯位的牙縫,，里面仍會殘留少量的食物殘渣,，日積月累，牙縫里就會形成一塊塊牙結(jié)石,，這時候就需要到醫(yī)院洗牙把牙結(jié)石去掉,。
有人問，如果牙齒沒有不舒服,，還需要洗牙嗎,？當(dāng)然需要。如果等牙齒出現(xiàn)了不舒服,，比如刷牙出血,、牙齦腫痛、牙齒松動,，再來洗牙,，那就晚了。因為大多數(shù)牙齒的松動恢復(fù)不了,，牙齦腫痛引起的牙齦萎縮也恢復(fù)不了,，所以一定要養(yǎng)成定期洗牙的好習(xí)慣，及時防止牙齦炎和牙周炎進(jìn)一步發(fā)展,。
不少人擔(dān)心洗牙會傷害牙齒,。實際上，牙齒表面是高度鈣化的牙釉質(zhì),，含96%的無機(jī)鹽,，主要成分為磷酸鈣和碳酸鈣，是人體最堅硬的組織,。用放大30倍的顯微鏡來觀察洗牙后的牙齒表面,，牙釉質(zhì)仍然很光滑，沒有凹陷,。但是不規(guī)范的超聲波洗牙操作,，可能會破壞牙釉質(zhì)，所以要到正規(guī)的醫(yī)院洗牙,。
有人在洗牙后會感覺牙齒冷酸敏感,，其實這是由于洗牙之前牙結(jié)石長期黏附在牙面上，阻斷了牙齒和外界冷酸刺激的直接接觸，降低了牙齒的感受力,。洗牙之后,，牙結(jié)石一下都去掉了，牙面重新暴露在外界環(huán)境中,，接觸到冷酸刺激就會出現(xiàn)敏感,。因此，洗牙之后,，要注意少接觸過冷過熱的食物,，使用溫水刷牙，給干凈牙面一個適應(yīng)的過程,。
有人感覺,，洗完牙牙縫變大了，牙齒也松動了,，這是怎么回事呢,？洗牙之前，長期堆積在牙縫里的牙結(jié)石,，會造成牙齦的萎縮,，洗牙將牙結(jié)石都去掉之后，牙縫就空蕩蕩了,，我們就會誤以為牙縫變大了,。
需要強(qiáng)調(diào)的是，即使洗完牙會感覺到牙縫大了,、牙齒松了,，仍要堅持定期洗牙。因為如果不及時去除牙結(jié)石,，牙槽骨會進(jìn)一步吸收,，牙齦也會進(jìn)一步萎縮，那時人很可能會患上重度牙周病,，最終會導(dǎo)致牙齒無法挽救只能拔除,。
多久洗一次牙比較好呢？如果平時刷牙能做到面面俱到,，并且堅持每天使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面,，可以每半年或一年洗牙一次。如果牙面經(jīng)常黏附色素,，或牙齒排列擁擠,，有的牙縫不易刷干凈，就需要3個月至半年洗牙一次,。
雖然洗牙是牙周保健非常重要且有效的方法,，但還要學(xué)會正確的刷牙方法,，每天堅持把牙齒仔細(xì)刷干凈。同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，比如盡量不吸煙,、少喝碳酸飲料等，這樣我們就能擁有健康堅固的牙齒,，享受“吃嘛嘛香”的生活,。
（作者分別為北京大學(xué)口腔醫(yī)院第一門診部主任醫(yī)師,、主治醫(yī)師 劉峰 文藝）
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