家長求助：我們家孩子小名叫悠悠，3歲剛上幼兒園時，爸爸給她買了一個新鬧鐘,，是小兔子形狀的，很可愛,?？纱蜷_快遞的一瞬間，她沒有拿穩(wěn),，鬧鐘摔在了地上,。爸爸過來一看，便不自覺地說了她一句：“看,，剛給你買的鬧鐘就摔壞了,。”一看到她要哭了，爸爸就開始安慰她：“不要哭了,，不許哭,，爸爸會給你買一個新的。”我也開始轉(zhuǎn)移話題：“不哭了,，等下媽媽給你看一集汪汪隊(duì),。”
這種處理方式真的好嗎?作為父母，我們應(yīng)該如何“接住”孩子的情緒,，有效提供安慰,，讓孩子感到被理解，從而架起親子溝通的橋梁呢,？
南京市第一中學(xué)專職心理老師袁阿潭為家長支招：從腦科學(xué)的角度來看,，孩子的大腦還處于發(fā)育當(dāng)中，各腦區(qū)的發(fā)育尚未完全成熟,，尤其是控制情緒的前額葉皮質(zhì)功能區(qū)還需要進(jìn)一步發(fā)展,。所以孩子遇到觸發(fā)自己情緒的事件時，通常會通過直接的,、外顯的反應(yīng)方式表現(xiàn)出來,。作為家長，如果我們不能去容納孩子的負(fù)面情緒，而是一味地壓制或者冷處理,，則可能造成孩子負(fù)面情緒的程度加重,。
其實(shí)，孩子在成長的過程中,，會遇到各種挫折,，從而會產(chǎn)生一些情緒的變化，都是正常的,。但如果孩子的情緒長期不被“看見”,，或者父母提供了一些錯誤的反饋方式，可能導(dǎo)致這些負(fù)面情緒對孩子造成心理上的傷害,，還會影響親子關(guān)系的和諧,。那么，在日常生活中,，當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時,，你知道如何“接”住嗎？
第一步：說情緒,，是指通過對孩子的言語或外在肢體表現(xiàn)的觀察,，將孩子自己未覺察的或不會表達(dá)的心情反映出來。以剛才的案例來講,，爸爸可以這樣對悠悠說：“爸爸給你買的新鬧鐘，你很喜歡,，而它卻被不小心摔壞了,。所以，你很傷心,，是嗎?”通過這種方式可以幫助孩子,，將她的心理過程用語言描述出來。尤其是低年齡階段的孩子,，往往不會用語言恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己,，所以，作為家長,，我們可以通過觀察和轉(zhuǎn)述,，將她的心理過程“可視化”。
第二步,，說內(nèi)容,。這里說的內(nèi)容是指作為家長，要學(xué)會分析孩子情緒背后的內(nèi)心需要,，而這種需要往往是積極的,。比如，一個家有二胎弟弟的姐姐說：“我弟弟和爸媽要什么，他們都會一口答應(yīng),，給他買,。而我無論想要什么，卻總是批評我,，說我想要的太多,。”通過換位思考和感受孩子的情緒，我們發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心非?？释煌鹊年P(guān)愛,。所以，案例當(dāng)中的心理老師是這樣回復(fù)的：“你很希望爸媽能公平地對待你和弟弟,，像愛弟弟一樣愛你,，是嗎?”
第三步，通過引導(dǎo)和鼓勵提升孩子自主解決問題的能力,。作為家長,，我們會用過來人的經(jīng)驗(yàn)簡單直接地告訴孩子一些方法和建議，而這種直接的建議不一定會促進(jìn)孩子的行為改變,。所以,，我們總會覺得“大道理說了很多，卻沒有用”,。
如何才能讓孩子自己有親身的體會和感觸,，從而促進(jìn)其自己行動改變呢?我們可以多采用提問的方式對其進(jìn)行引導(dǎo)。這里有兩種提問技巧,，可以提升孩子自己思考問題和解決問題的主動性,。一個叫做奇跡提問，一個叫做第三方視角,。例如,，孩子和你說：“我和好朋友鬧矛盾了，我們現(xiàn)在誰都不理誰,。”聽得出來孩子有點(diǎn)生氣又有點(diǎn)失落,。在做了“說情緒”加“說內(nèi)容”的共情式溝通之后，家長們可以采用“奇跡提問”的方法問孩子：“如果有一天發(fā)生了一個奇跡,，你們的關(guān)系和好了,。你覺得那會是發(fā)生了什么呢？”從而引導(dǎo)孩子自己去尋找解決問題的方法,，促進(jìn)孩子解決問題的提升,。也可引導(dǎo)孩子從第三方視角進(jìn)行思考，可以讓她大腦擺脫情緒漩渦,，恢復(fù)一定的理智去思考問題,。
責(zé)任編輯：陳曉芳
