暑期少了學(xué)校體育課的規(guī)律性鍛煉,，孩子在家很容易宅成“小胖墩”,。如何讓孩子在假期里依然保持適量的運動,，成了不少家長的“當(dāng)務(wù)之急”。
記者近日走訪發(fā)現(xiàn)，從家長為孩子報名體育培訓(xùn)班，到街道開啟公益課堂運動課程,，再到學(xué)校開放各類運動場館設(shè)施，各方都在努力讓孩子們度過一個充滿活力的假期,。
犯愁：只吃不動催成“胖墩”咋辦,？
“放暑假還不到一個月，孩子身高沒啥變化,，體重卻胖了5斤,，臉都圓了一圈。”呂女士的兒子小海今年11歲,，提起他暑假的變化,，呂女士連連皺眉。
呂女士夫妻倆是雙職工,，孩子放暑假只好送到爺爺奶奶家照看。在爺爺奶奶的寵愛下,，孩子的生活作息也開啟了“養(yǎng)膘模式”,。雖然天氣熱，窩在空調(diào)房里的小海胃口卻是出奇地好,。他想吃什么,，爺爺奶奶都會一一滿足，再加上不運動,，小海像“吹氣球”一樣胖了起來,。“這么下去，等到開學(xué)了,，體力精力能不能跟上都是問題,。”呂女士很是擔(dān)心。
“暑假吃得多,，動得少,，不長胖才怪,。”馮女士的女兒開學(xué)后上初二，白天她和愛人去上班后,，孩子在家處于“放羊”狀態(tài),。“一放假，生物鐘全亂了,，早晨不起床,，中午11點才開始寫作業(yè)，吃完飯又是看電視,、刷手機,，一坐就是一下午，薯片,、巧克力,、飲料不離手。”馮女士無奈地說,，上學(xué)的時候,，孩子好歹還有體育課，放學(xué)后也能和同學(xué)們在操場上動一動,，運動量還算有保障,。到了假期，每次讓她下樓,，都要做半天工作,，孩子還“振振有詞”：“外面要么下大雨，要么熱浪滾滾,，出個門都費勁,。”
破題：樂享運動假期孩子去哪兒？
在一些家長為孩子不愛運動犯愁的時候,，也有一些家長通過各種積極的“手段”讓孩子在暑期里動起來,。有的家長給孩子報了體育培訓(xùn)班，有的支持孩子和同伴相約球場,。此外,，大、中,、小學(xué)校開放的運動場所和設(shè)施,，以及街道公益課堂開啟的運動課程，也為孩子運動提供了更多便捷條件,。
?、賵竺w育培訓(xùn)
傍晚6時，氣溫仍有些高,，在海淀區(qū)一所高校開放的籃球場地上,，已經(jīng)有五六個孩子迎著落日余暉在打籃球了,。家住海淀區(qū)的王女士領(lǐng)著身背籃球包的兒子匆匆趕來，對王女士的孩子來說,，暑假里一周兩次,、一次兩小時的籃球培訓(xùn)班可以保證孩子有固定的鍛煉時間，還能學(xué)習(xí)打球方法,，是養(yǎng)成運動習(xí)慣的好方式,。
“孩子們寒暑假想?yún)⒓觽€運動，真的挺難的,。”王女士感嘆道,。她的兒子該上初二了，從家里趕來練籃球,，要開半個小時的車,，并不算近。即便如此,，王女士還是很重視孩子上籃球課,。“現(xiàn)在是我?guī)麃恚拍軄礤憻?，我要是不帶他來他自己就不運動了,。”
“我覺得學(xué)生運動太重要了！他能有個運動的愛好,、健康的身體,，比整天在家里玩手機強啊。”王女士說,，作為家長,，她非常關(guān)注培養(yǎng)孩子的綜合素質(zhì)。“對孩子成長來說,，成績好只是一方面,。我告訴兒子，要選擇一項喜歡的運動,，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。”
?、诨锇橄嗉s運動
晚7時,，朝陽區(qū)一小區(qū)附近的籃球架旁，小桔和他的朋友剛剛打了會兒籃球,，坐在一旁擦汗,。天氣炎熱，小桔脖子上掛著的便攜風(fēng)扇呼呼作響,，再打半小時,，他們就要回家寫作業(yè)了,。
“打球是一種放松，打球的時候很開心,，很專注,，一瞬間所有的焦慮都沒了。”小桔說,，上學(xué)期間,，他住在學(xué)校附近租的房子，想要鍛煉非常不方便?，F(xiàn)在放暑假回到自家的小區(qū),，一周能和朋友們打上三四次球，別提多高興了,。
小桔和伙伴們都住在同一個小區(qū),，平時用微信約著打球。“我們打球的‘小團體’一共四個孩子,，我們甚至都不在一個區(qū)上學(xué),，因為一起打籃球才越來越熟，成了好朋友,，家長之間也都互相認識了,，彼此還能帶動著一起運動。”小桔開心地說,，雖然即將升入初三,，課業(yè)比較繁重，但家長還是很支持他在暑期里和小伙伴兒們相約著一起運動,，釋放一下壓力,，也保持一定的體能。
?、蹍⒓庸嬲n程
“我們來學(xué)第一個掌法,，四指并攏、伸直,，大拇指第一個關(guān)節(jié)彎向掌心,。看,，像不像柳葉,？這個掌法叫柳葉掌……”下午2時30分，在石景山區(qū)廣寧街道綜合文化活動中心一層多功能廳,，來自石景山區(qū)武術(shù)協(xié)會的老師正帶著孩子們學(xué)習(xí)武術(shù)掌法,。
今年暑期，廣寧街道充分利用轄區(qū)資源,，和第三方機構(gòu)合作,，面向社區(qū)青少年開設(shè)了一系列豐富多彩的公益課程,，其中既包括羽毛球、體適能搏擊,、武術(shù)等豐富多彩的運動類課程,，也包括朗誦啟蒙、象棋,、創(chuàng)意黏土等文化藝術(shù)體驗課程,，幫著家長花式帶娃。
“最受孩子們歡迎的當(dāng)屬體育系列的羽毛球課程,，教練會教授羽毛球握拍法,、發(fā)球技術(shù)等內(nèi)容。課程信息發(fā)布不到一周,，已經(jīng)有五十多個孩子報了名,，其他運動類的課程也很受小朋友和家長歡迎。”街道綜合文化活動中心的工作人員介紹,。
11歲的包媶在這個暑期報名了羽毛球課,。包媶的媽媽嚴女士欣喜地說：“孩子假期本來就有運動需求，暑假還想約著小伙伴一起打羽毛球,，看到街道正好開了公益羽毛球課,，孩子就迫不及待報名了。孩子在這里結(jié)交了新朋友,，學(xué)到了新技能,，我們家長也更省心了。”
?、芾瞄_放設(shè)施
下午2時,，記者來到北京體育大學(xué)，只需在門口登記,，刷身份證就可以入校,。網(wǎng)球場、足球場,、籃球場和田徑跑道等各類運動場地均可免費進去運動,。在氣膜冰場內(nèi)，有不少家長在門口的咖啡廳等待和休息,。室內(nèi)冰場上,，有許多孩子正在練習(xí)滑冰，有的兩人一組,，由大人指導(dǎo)著，有的獨自繞著冰場練習(xí),。一旁有一隊小朋友穿上統(tǒng)一的冰球訓(xùn)練服,，穿戴好護具,，正躍躍欲試地揮桿。傍晚6時,，各類室外運動場上打球的人逐漸多了起來,。籃球場西側(cè)的田徑運動場地,，有成年人也有孩子,，正享受著運動帶來的樂趣。
“家門口就有免費的運動場所太方便了,，運動場干凈,、安全，也很正規(guī),，我們根本不用發(fā)愁假期帶著孩子上哪兒鍛煉,。”正帶著孩子練籃球的胡先生說。
除了大學(xué)敞開大門開放體育設(shè)施,，前不久,，北京市教委發(fā)布通知，要求符合開放條件的中小學(xué)校,，在國家法定節(jié)假日,、休息日及寒暑假期間，積極向?qū)W生開放體育設(shè)施,。記者探訪發(fā)現(xiàn),，部分中小學(xué)已經(jīng)在探索開放體育設(shè)施，助力孩子在假期保持良好的運動習(xí)慣,。
一七一中學(xué)在節(jié)假日和寒暑假面向社會開放了游泳,、乒乓球、羽毛球,、籃球等場館,，對于想要在這些場館鍛煉的校外人員，學(xué)校會以低于市場價格的標準收取一定的費用,，吸引了周邊眾多中小學(xué)生和運動愛好者前來打卡鍛煉,。
匯文中學(xué)在課余時間對外開放的羽毛球館也頗受學(xué)生、居民好評,。除了周一至周五下午4時到6時,，本校學(xué)生可憑學(xué)生卡免費打球外，工作日傍晚6時到晚10時,，周末下午2時到晚10時,，羽毛球館面向校外人員開放，校外人員提前打電話預(yù)約即可有償使用場地。
“放暑假還能在家門口打羽毛球簡直太開心了,，而且在學(xué)校里運動,，家長也少了安全上的擔(dān)心。”剛打完球的汪雨欣喜地說,。
聲音：營造良好條件氛圍讓孩子愿意“動起來”
“小區(qū)里沒有合適的鍛煉設(shè)施,，周邊的公共體育資源有限，體育館不僅難約價格還不便宜……”采訪中,，不少家長提到,，孩子在節(jié)假日、寒暑假常常面臨“無處運動”的尷尬,，他們希望能在基礎(chǔ)設(shè)施和公共服務(wù)方面為孩子鍛煉提供更多方便,。
“孩子良好的運動習(xí)慣不可能只靠在學(xué)校的體育課上養(yǎng)成，還需要家庭和社會層面銜接,。我希望家附近的社區(qū)能建些公益,、免費的鍛煉場地，雖然有的社區(qū)已經(jīng)有了,，但還是太少,。”楊先生說。
王女士說,，現(xiàn)在很多社區(qū)的運動設(shè)施還比較簡陋,，就是些單一的鐵架子，很難滿足中小學(xué)生鍛煉的需求,。像小區(qū)里的磚頭地,、瀝青路不太適合運動，哪怕是跑步,，都可能會傷到膝蓋或是被絆倒,。
王女士有時也會帶孩子去高校體育場里鍛煉，但大學(xué)里的場地和設(shè)施更多的是根據(jù)學(xué)校和大學(xué)生需求設(shè)計的標準化設(shè)施,。王女士認為,，公園、社區(qū)可以增添或改造些面向不同年齡段孩子的運動設(shè)備和場地,；還可以請社區(qū)志愿者帶著孩子參與戶外活動,，讓孩子們的鍛煉形式更多樣，營造良好的條件和氛圍,，讓孩子們都能“動起來”,。
責(zé)任編輯：陳曉芳
