歌爾·2024濰坊馬拉松暨好運(yùn)山東·馬拉松城市聯(lián)賽（濰坊站）臨近,，這是你的“首馬”嗎,？如果是,，這份裝備清單記得收好～
小編根據(jù)馬拉松“老司機(jī)”的建議整理了一篇參加馬拉松的基礎(chǔ)裝備清單，希望你在馬拉松賽場有更好的體驗(yàn),。
01
賽前涂抹
防曬霜,、防曬噴霧、凡士林
02
賽后換裝
保暖外套,、寬松褲子,、舒服拖鞋
03
頭部
空頂帽,、墨鏡
04
上身
背心（可加胸貼）,、運(yùn)動(dòng)Bra（女生）、臂套（防曬/保暖）,、運(yùn)動(dòng)手套,、號(hào)碼牌扣（或別針）
05
下身
腰包、能量膠或鹽丸,、短褲或壓縮褲
06
腿腳
小腿套,、襪子、跑鞋
07
補(bǔ)充
一次性雨衣（開跑前熱身保溫）,，根據(jù)下雨,、低溫情況適當(dāng)補(bǔ)充皮膚衣、薄壓縮褲等裝備
