心腦血管疾病年輕化 定期檢查不可少
來源：濰坊晚報 發(fā)布時間：2021-01-20 09:36:14
心腦血管疾病是心臟,、血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱,包括了高脂血癥、高血壓,、動脈粥樣硬化等,是一種嚴重威脅人生命健康的疾病。提到這種疾病,很多人首先想到的都是老年人,但心腦血管疾病患者卻越來越年輕化。濰坊美年大健康總檢主任曹淑英提醒,必須重視心腦血管疾病,年輕人在改變不良生活習慣的同時,還要定期體檢,有效預防疾病的發(fā)生。
什么原因導致心腦血管疾病年輕化?
心腦血管疾病已不再是老年病,它越來越多地“青睞”年輕人,。探究其原因,曹淑英認為,當代人工作壓力大、生活節(jié)奏快,、學業(yè)緊張,、熬夜,、不科學的膳食安排,、缺乏運動,、吸煙等因素,導致血脂異常、糖尿病,、高血壓,、動脈粥樣硬化等疾病,加速了血管的衰老。特別是一些年輕人,喜歡“宅”,習慣點外賣吃,存在著許多健康隱患,。一方面久坐不動,容易導致肥胖,；另一方面,外賣食品多存在高鹽、高脂,、高油等問題,不益于身體健康,。
“如果將人體的血管比作水管,流動的血液就像是自來水,雖然是液體,但是富含多種物質,在日復一日的循環(huán)當中,雜質和污垢會在水管管壁上沉積,管壁也日漸粗糙生銹。”曹淑英說,血管也是如此,人體血液中過多的低密度脂蛋白,、膽固醇容易透過血管內膜沉積在動脈血管壁上,一層附上一層,便形成了小的斑塊,成了冠狀動脈粥樣硬化,。輕微的斑塊是正常的,但如果不加以控制,隨著其增多增厚,就將對生命造成威脅。在眾多心腦血管疾病中,卒中與冠心病是致死率最高的疾病,而它們都與血管斑塊的不斷增大有關,。
如何預防心腦血管疾病?
只要保護好動脈血管,就可有效預防心腦血管疾病發(fā)生,。曹淑英建議,特別要做到控制“三高”、合理膳食,、堅持規(guī)律運動等三大方面,。
控制“三高”是預防血管硬化的基礎,尤其是年輕人,要控制飲食、增加運動,、控制體重,不酗酒,、不抽煙,這樣才是避免膽固醇過高、血糖高,、血壓高的基本有效措施,。
做到合理膳食,控制體重。在保證蛋白質,、維生素和必要礦物質攝入的前提下,限制碳水化合物,、糖類、脂肪的攝入,；堅持有規(guī)律的運動,可以很好地減緩血管老化,。運動方式可采取有氧運動為基礎,阻抗運動和柔韌性運動為補充。
除此之外,年輕人還要定期體檢,用科學而嚴謹?shù)姆绞郊皶r發(fā)現(xiàn)潛在隱患,防患于未然,。一些體檢常見的血液相關指標,就能提供疾病信號,比如C反應蛋白(CRP),流行病學調查顯示,C反應蛋白水平升高患者,患有急性腦梗的幾率是正常人的2倍,而發(fā)生心梗的概率是正常人的3倍,；糖化血紅蛋白(HbA1c),若糖化血紅蛋白>9%,說明患者持續(xù)存在高血糖,同時也是心肌梗死、腦卒中的一個高危因素,；同型半胱氨酸水平升高是心腦血管疾病的一個獨立危險因素,。
一旦這些指標發(fā)生異常,就意味著有心腦血管疾病的風險,進一步的影像學篩查必不可少。曹淑英表示,面對嚴重威脅健康的心腦血管疾病,合理選擇合適自己的體檢項目,做到早發(fā)現(xiàn)、早治療,才能得到更好的治療,。請認真呵護我們“一次性”的血管,培養(yǎng)健康預防意識,讓“心腦”真正無憂,。
濰報全媒體記者：鄧永杰/文
責任編輯：沙莎
