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　　年節(jié)臨近,，雖然出于防疫的需求,，不提倡群體的大規(guī)模聚會，但幾位親友小范圍聚一聚,，把酒言歡敘敘舊,，無論是下館子還是設(shè)家宴，有時高興起來筷子停不下來,，免不了多吃幾口,。如果過食肥甘厚膩、肺胃積熱怎么辦,？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟推薦一款食療方——葛根山藥鴿子湯,，有助健脾益肺、開胃消食,，具體做法如下,，感興趣的街坊不妨一試：

　　葛根山藥鴿子湯

　　材料：葛根500克、懷山藥250克,、胡蘿卜1根約150克,、玉米1根約150克、馬蹄10只,、甘蔗200克,、鴿子約750克。

　　做法：鴿子洗凈切大塊,，放沸水中稍焯后撈出沖凈血沫,；葛根洗凈（不用去皮）切厚片；懷山藥,、胡蘿卜削皮,、洗凈，滾刀切厚塊,；玉米去除包衣和須子,，洗凈，橫切成6段,；荸薺削皮,，甘蔗洗凈，切成小條,。

　　所有食材備好后一齊放入砂鍋內(nèi),，加清水3升，大火煮沸后改小火煲1.5小時,，調(diào)味后即可食用,。

　　功用：這道湯方健脾益肺、開胃消食、生津止渴,、化痰止咳,，適合一般人群食用，尤其是過食肥甘厚膩,、肺胃積熱者,。（全媒體記者翁淑賢 通訊員方寧、劉慶鈞）