春季養(yǎng)肝,，睡比吃重要
攜帶乙肝病毒的小伙,，趕項(xiàng)目天天熬夜到凌晨，僅一周肝功能就受損
來源：錢江晚報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2021-03-26 09:53:59
“醫(yī)生,，我爸爸這兩天情況怎么樣,？”時(shí)間已是中午十二點(diǎn)半，小吳（化名）等顧慧華醫(yī)生上午問診結(jié)束后走進(jìn)診室,。他的聲音有氣無力,，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌，現(xiàn)在正接受住院治療,，因疫情防控只能有一名家屬進(jìn)病房照料,，他見不到又不忍直接打電話問，所以就更加著急,。
顧慧華是浙大醫(yī)學(xué)院附屬杭州市西溪醫(yī)院肝病專家,，杭州市名中醫(yī)，有36年的肝病診療臨床經(jīng)驗(yàn),?？吹揭荒樈辜钡男牵参康溃?ldquo;你爸爸現(xiàn)在吃得下睡得著,，你不去打擾他是對(duì)的,。這會(huì)治療才剛剛開始，我還沒辦法給你一個(gè)比較明確的預(yù)判,，但我可以告訴你,，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)在不斷進(jìn)步，得了肝癌后五年十年一直跟著我的病人也不在少數(shù),。”
最后顧慧華提醒小吳：“肝病有很強(qiáng)的家族性,，你爸爸和你叔叔都是我的病人。你叔叔很關(guān)注健康,，發(fā)現(xiàn)得早,，定期來我門診，近十來年都挺穩(wěn)定的,；你爸爸其實(shí)身體底子比叔叔好,，可他之前不重視體檢，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太晚了,。所以,，你要注意，千萬別走你爸爸的老路,。”
而顧慧華擔(dān)心小吳,，還有一個(gè)非常重要的原因：現(xiàn)在得肝病的年輕人越來越多，熬夜是最傷肝的壞習(xí)慣之一,。
70%以上肝病患者習(xí)慣熬夜
顧慧華在門診病人中做過一個(gè)不完全統(tǒng)計(jì),，70%以上的人做不到晚上10點(diǎn)前睡覺，能做到的絕大多數(shù)是上了50歲的人,，年輕人大多數(shù)習(xí)慣在半夜12點(diǎn)以后才睡,。
“我有一個(gè)病人,，年紀(jì)應(yīng)該跟你差不多,，是乙肝病毒攜帶者，之前定期復(fù)查都蠻好的。真的就一周的時(shí)間,，為了趕一個(gè)項(xiàng)目,，每天熬到凌晨一兩點(diǎn)才睡，然后人就一直覺得很累,，胃口也不太好,，結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)，肝功能已經(jīng)不好了,。幸運(yùn)的是,，我給他用上保肝降酶的藥半個(gè)月后，各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常,。但這件事是很危險(xiǎn)的,，如果不幸變成爆發(fā)性肝炎，肝衰竭是會(huì)危及生命的,。”說到最后一句時(shí),，顧慧華特地提高了音量。
相信大家都聽說過著名的“木桶理論”——一個(gè)木桶能裝多少水,取決于它最短的木板,。對(duì)于乙肝病毒攜帶者來說,，這就是他們的“短板”，一有什么風(fēng)吹草動(dòng),，肝臟出問題會(huì)更快,。
小心壞情緒常跟熬夜聯(lián)手“爆肝”
前不久，#熬夜“爆肝”的年輕人到底在干啥#話題沖上了熱搜,，顧慧華提醒小吳：“經(jīng)常跟熬夜聯(lián)手‘爆肝’的‘幫兇’就是壞情緒,。”
很多人認(rèn)為情緒對(duì)身體的損傷不會(huì)很大，其實(shí)不然,，生活中不如意的事情要占到80%,，而這些不如意的事情容易引起暴躁、抑郁,、緊張等,，而這些負(fù)面情緒如果不能及時(shí)的釋放，容易在體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì),，而這些有害物質(zhì)會(huì)刺激肝臟細(xì)胞,，容易引起肝氣郁結(jié)、肝火過旺,，從而影響到肝臟健康,。
顧慧華說，有些肝病患者,，尤其是乙肝患者,，在得知自己患了此病后就變得焦慮、抑郁，為了瞞著領(lǐng)導(dǎo)和同事,，連請(qǐng)假上醫(yī)院檢查都不敢,，就怕自己生病的事被發(fā)現(xiàn)。這里必須再?gòu)?qiáng)調(diào)一下：乙肝病毒是通過血液傳播的,，一般的生活接觸不會(huì)傳染,，并且現(xiàn)在母嬰阻斷技術(shù)已比較成熟，可以成功阻止病毒由媽媽傳給下一代,。
春季養(yǎng)肝,，早睡早起存正氣
中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”,。在顧慧華看來,，晚上好好睡覺是最有效也不花錢的存正氣之法，而熬夜則會(huì)大大損耗正氣,。肝病患者如此,，健康人群亦是如此。
“作為一個(gè)中醫(yī),，我是比較注意養(yǎng)生的,，年輕的時(shí)候就很少熬夜，但要做一個(gè)好醫(yī)生得不斷學(xué)習(xí)和研究,，因此有時(shí)也不得不為之,，可我只要連續(xù)熬夜一周，接著肯定會(huì)感冒?，F(xiàn)在年紀(jì)大了,，已經(jīng)不敢熬夜了，我最近幾年就基本沒感冒,。”顧慧華的“現(xiàn)身說法”讓小吳如獲珍寶,。
春天是養(yǎng)肝的季節(jié)，春分之后晝長(zhǎng)夜短,，更應(yīng)早睡早起抓住夜晚的黃金睡眠時(shí)間來養(yǎng)護(hù)肝臟,。另外，規(guī)律生活,，節(jié)制飲食,，特別是不抽煙、不喝酒,，可以保護(hù)肝臟少受損傷,。而得了肝病也不用慌張，規(guī)范治療,，定期復(fù)查,，阻止肝病惡變的進(jìn)程,。（記者 何麗娜 通訊員 沈文禮 金薇薇）
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