一碗消食湯 化解幼兒園里吃多、吃膩
來(lái)源：醫(yī)藥健康網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2021-10-21 09:41:31
很多小朋友進(jìn)入幼兒園后,，就比較容易積食,，因?yàn)橛變簣@是按照標(biāo)準(zhǔn)給孩子們提供營(yíng)養(yǎng)餐，但是每個(gè)孩子脾胃不同,，對(duì)于食物消化能力不同,，對(duì)食物的需求量不同，所以容易出現(xiàn)吃多,、吃雜,，或狼吞虎咽導(dǎo)致消化不良，有些孩子吃飯?zhí)?，?dǎo)致吃涼,。
在幼兒園前，養(yǎng)成孩子獨(dú)立認(rèn)真吃飯的好習(xí)慣非常重要,，另外孩子對(duì)于飲食一定要有態(tài)度,，有基本的思考力。
比如,，有些幼兒園經(jīng)常會(huì)有生日會(huì),，奶油蛋糕是必不可少，記得跟孩子們講,，吃蛋糕時(shí),，盡量少吃奶油，因?yàn)槿斯つ逃瓦M(jìn)入我們的身體,，身體里的脾胃小精靈們要花費(fèi)很多能量把奶油排出體外,。具體可以陪孩子們看《寶貝，為什么要好好吃飯》繪本,。
比如,，有些孩子的體質(zhì)，不適合吃太多油炸雞腿,，有些孩子一吃冷飲,，就容易腹痛、拉肚子，那么要告訴孩子少吃一些,，必要時(shí)不要吃,，要保護(hù)身體的脾胃小精靈。
從小幫助孩子養(yǎng)成正確的飲食態(tài)度,，對(duì)于生活有一定的思考力,，而不是盲從，讓孩子懂得守護(hù)自己的健康特別重要,。
今天推薦一碗湯,，適合吃多、吃雜后,，微微有些積食時(shí)喝,。
蘿卜消食湯：
原料：炒雞內(nèi)金6克、白蘿卜,、鮮山藥,、大白菜適量。
做法：
1,、將雞內(nèi)金提前浸泡30分鐘,，然后大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
2,、再將切好的白蘿卜片,、山藥切片，大白菜放入一起煮,，待煮熟后調(diào)味,，即可食用，不吃雞內(nèi)金,。
功效：健脾消食,、清熱通腸。
這道湯里關(guān)鍵是雞內(nèi)金和白蘿卜在消食,，大白菜清熱通腸,，山藥健脾。
雞內(nèi)金味甘,，性平,。雞內(nèi)金也就是雞肫（雞的胃）里面有一層黃色的殼，雞是雜食動(dòng)物,，它吃谷物,、草籽，也吃蟲(chóng)子,。而雞是沒(méi)有牙齒的,，吃什么都是囫圇吞棗,，全靠胃來(lái)消化，可見(jiàn)雞的消化功能很強(qiáng)大,。
雞內(nèi)金是雞肫直接接觸食物的內(nèi)層,，是負(fù)責(zé)消化食物的前鋒，它健脾胃,、助消化的作用自然是非常突出的了,。
雞內(nèi)金是消食的，吃多容易耗氣,，要適量用,，對(duì)于脾虛的孩子而言，加入一些山藥來(lái)健脾,、補(bǔ)脾氣,，另外一般情況下，不要天天吃雞內(nèi)金,、山楂一類(lèi)消食的食材。
責(zé)任編輯：平小娜
