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　　近年來(lái),，不少人喜歡用桃膠來(lái)煲湯，認(rèn)為它有美容功效,。對(duì)此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華介紹說(shuō),，桃膠是桃樹(shù)的樹(shù)皮分泌出來(lái)的紅褐色或黃褐色膠狀物,，現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)其富含多糖，沒(méi)有傳聞中神奇的美容效果,，但有活血化瘀的作用,。她提醒，桃膠食多不易消化,，建議一天食用量不超過(guò)15克,，而且空腹忌服，腸胃消化不良者應(yīng)少食,，孕婦,、特別是在孕早期也盡量不吃桃膠。她推薦以下兩種吃法,，感興趣的人群不妨一試：

　　1.桃膠銀耳糖水

　　食材：桃膠15克,，雪梨1個(gè)，銀耳5~10克,，冰糖30克,；

　　做法：將桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時(shí)以上)至軟漲，再以清水反復(fù)清洗,，掰成大小均勻的塊,；銀耳用清水泡20分鐘變軟后掰成小朵；雪梨去皮切成??；將桃膠、銀耳和水放入鍋中,，大火煮開(kāi)后改小火繼續(xù)煮1小時(shí)后放入梨丁煮5分鐘再加冰糖煮3分鐘至徹底融化,，放溫即可食用。

　　2.木瓜燉桃膠

　　食材：木瓜1只,，桃膠10克,；

　　做法：桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時(shí)以上)至軟漲，反復(fù)清洗去除雜質(zhì)后掰成小塊隔水先蒸30分鐘左右,；木瓜對(duì)半切開(kāi),，去籽,，將隔水蒸過(guò)的桃膠倒入木瓜中，撒上少許冰糖蒸20分鐘左右即可,。（翁淑賢）