一吹冷風(fēng)就頭痛？ 這道湯祛風(fēng)祛寒，擋冬季風(fēng)邪
來源：羊城晚報(bào) 發(fā)布時間：2022-12-01 16:36:20
羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 查冠琳
冷空氣又將“造訪”廣州,，氣溫直降,。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅提醒：“這種天氣變化明顯之時,，身體最容易受風(fēng)寒之邪侵襲,。”
閆玉紅表示,，中醫(yī)認(rèn)為,，所謂“風(fēng)為百病之長”,，六淫邪氣中,，人體最容易感受的就是風(fēng)邪。風(fēng)邪又經(jīng)常裹挾著風(fēng)寒,、風(fēng)熱,、風(fēng)濕等其他邪氣一起侵襲人體。尤其是氣血兩虛的人,，稍不留神吹了點(diǎn)冷風(fēng),，就頭痛起來，一些女性經(jīng)期前后還會出現(xiàn)偏頭痛,。一時間,，頭又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服,，可能接著感冒,、鼻塞也來了，整個身體疲憊難受,。
針對這樣的情況,，閆玉紅推薦試試川芎魚頭湯。它不僅可以祛身體諸風(fēng),，比如頭風(fēng),、血虛風(fēng)、肝火風(fēng),，還能養(yǎng)血潤燥,、祛寒除濕，緩解秋冬季的身體冷痛,、瘙癢,、干燥和其他不適，讓整個身體都輕盈,、舒暢,。“既可以防患于未然，把體內(nèi)的風(fēng)邪和積在頭上的風(fēng),、寒,、濕散一散，也可以調(diào)理已經(jīng)中招的感冒,、頭痛,、鼻塞等。”
玉顏川芎魚頭湯
材料：川芎5克，白芷5克,，天麻5克,，豆腐100克，魚頭1個,，紅棗3顆，生姜3片,，枸杞適量,。
功效：活血行氣，祛風(fēng)通絡(luò),，除濕止痛,。
做法：
1.魚頭洗凈、過水,；放入鍋中油煎至稍有金黃,；
2.川芎、白芷,、天麻,、紅棗、生姜一同入鍋,，加清水適量,，大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火煮10分鐘；
3.加入魚頭,，煮10-15分鐘至湯變白,，加入豆腐煮10-15分鐘，最后加入枸杞,、香菜,，調(diào)味即可。
4.不喜歡濃重藥材味的,，川芎,、白芷、天麻,、紅棗,、生姜可與魚頭一起下鍋，后面的步驟不變,。
用法：一周可用一到兩次,，冬春季最適用。
責(zé)任編輯：邢敏
