康復(fù)期間做好營(yíng)養(yǎng)搭配
來(lái)源：人民日?qǐng)?bào) 發(fā)布時(shí)間：2023-01-29 11:18:43
康復(fù)期間做好營(yíng)養(yǎng)搭配(服務(wù)窗·科學(xué)防疫)感染新冠病毒后食欲下降,，如何做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充？康復(fù)期間怎樣做好營(yíng)養(yǎng)搭配,？記者采訪了北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康,。
“無(wú)論是感染期還是康復(fù)期，對(duì)感染者而言,，正常吃飯永遠(yuǎn)是第一選擇,。”于康說(shuō)，若感染后食欲變差,，進(jìn)食量減少,，特別是減少超過(guò)1/3，建議有條件的感染者在能吃飯的基礎(chǔ)之上,，額外選用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑,。如今，在醫(yī)院都可以獲得特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品,，包括口服的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑,，可在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和補(bǔ)充。對(duì)于老年人,、感染前已有明顯營(yíng)養(yǎng)不良,、長(zhǎng)期的低體重或者素食者等特殊人群，爭(zhēng)取在吃好飯的基礎(chǔ)上額外補(bǔ)充腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑,；對(duì)于原來(lái)有糖尿病,、高血脂、高血壓的患者,，需對(duì)總營(yíng)養(yǎng)素和總熱量進(jìn)行調(diào)整,，配合治療。
“陽(yáng)康”后營(yíng)養(yǎng)管理應(yīng)該繼續(xù)進(jìn)行,。于康說(shuō),，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配可以加速康復(fù)，提高生活質(zhì)量,。對(duì)于能正常進(jìn)食的人,，“陽(yáng)康”以后可以遵循《中國(guó)居民膳食指南(2022)》的基本原則：盡量保持食物多樣化，餐桌上豐富多彩一點(diǎn)；保持良好飲食習(xí)慣,，比如每日三餐定時(shí)定量,；保證幾種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者食物的攝入，包括但不限于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等,，每日三餐做好葷素搭配,，做到餐餐有蔬菜、天天有水果,；保持充足飲水,，少量、多次,、規(guī)律性飲水,。
“‘陽(yáng)康’后進(jìn)補(bǔ)不能操之過(guò)急，要遵循從少到多,、循序漸進(jìn)的原則,。”于康表示，“陽(yáng)康”后很多臟器的恢復(fù)還需要一定時(shí)間,，太急,、太多、太猛地進(jìn)補(bǔ),，或者暴飲暴食，可能會(huì)適得其反,。國(guó)家衛(wèi)健委食品司專門(mén)組織了全國(guó)的臨床,、營(yíng)養(yǎng)和中醫(yī)專家，集體圍繞康復(fù)期編制了4期的食養(yǎng)方案,，針對(duì)乏力,、氣促、嗅覺(jué)味覺(jué)減退等,，具有實(shí)用價(jià)值和科學(xué)參考價(jià)值,，公眾可以參考。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)促進(jìn)康復(fù)具有重要作用,。于康認(rèn)為,，要把握好蛋白質(zhì)補(bǔ)充的量。健康狀況下,，成人每公斤體重需要1克蛋白質(zhì),，老年人可能要增加到1.2克，對(duì)于感染者,，在康復(fù)期要提高到1.2—1.5克,。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，比如牛奶、雞蛋,、瘦肉,、水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)。如果進(jìn)食量較感染前減少,，可以在吃飯的基礎(chǔ)上選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充,。蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，應(yīng)均勻分布于早中晚三餐,。需要注意的是,，蛋白質(zhì)豐富的食品往往是動(dòng)物性食品，在增加蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)要避免過(guò)多的脂肪攝入,，最好選擇瘦肉,。對(duì)蛋白質(zhì)攝入量比較敏感、有腎功能問(wèn)題的基礎(chǔ)病人群,，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行蛋白質(zhì)補(bǔ)充,，不能盲目、過(guò)量補(bǔ)充,。（人民日?qǐng)?bào) 記者 申少鐵）
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