胸脅脹痛莫小覷,，是肝膽在“鬧情緒”
來源：羊城晚報 發(fā)布時間：2023-02-15 14:28:13
醫(yī)案 張阿姨，73歲,，反復(fù)胸脅脹痛兩個多月
今年73歲的張阿姨,，身體一直很好。自從小兒子生了二孩之后,，張姨便幫忙帶孫子,。跟兒子兒媳住在同一屋檐下，瑣事繁多,，難免偶爾摩擦,。一次她跟兒媳大吵一架之后，便開始覺得右側(cè)脅部隱隱作痛,，具體痛的位置又不太確定,。起初以為是“岔氣”，可后來張姨發(fā)現(xiàn)只要稍微生氣,、著急,，疼痛就會加重，而且飯后總是肚脹,，食欲受到影響,，大便也偶爾不成型。兒子擔(dān)心是心肺或肋骨出了問題,，但檢查并未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病,。于是向德叔求診。
德叔解謎 氣不通則痛,，久至肝脾兩傷
張阿姨的疼痛主要源于肝氣郁結(jié),。中醫(yī)稱之為“脅痛”，痛感一般是以脹痛為主,。這種痛一般在生氣著急,、心態(tài)不佳、精神緊張的時候會加劇,。它的根源就在于“肝”,。德叔表示，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)走行,，肝膽二經(jīng)走于脅肋部位,，大概在俗稱“肋骨條”位置，一旦肝氣郁滯不暢,、疏泄不利,，便會導(dǎo)致“不通則痛”的情況。肝氣郁結(jié)久了,，郁結(jié)的肝氣開始傷脾胃,，逐漸會出現(xiàn)腹脹,、大便稀爛等脾虛癥狀。治療上,，德叔重在疏肝行氣健脾，且叮囑張阿姨多跟老姐們踏青,、跳舞,，保持心情愉快，減少不良精神刺激,。治療兩周后張阿姨的脅痛逐漸好轉(zhuǎn),。隨后間斷門診治療兩個多月，脅痛緩解,，也很少出現(xiàn)腹脹等不適,。
預(yù)防保健 賞花飲花解肝郁,敲膽推肝消肝氣
春天萬物復(fù)蘇，屬肝臟季節(jié),，肝氣旺而生發(fā),。一旦肝氣升發(fā)過度，就更容易出現(xiàn)情緒急躁或波動較大,。因此,，對于張姨這類反復(fù)胸脅痛的人更應(yīng)該注重養(yǎng)護(hù)肝臟，保持樂觀,，減少情緒波動,。這樣肝氣疏發(fā)，氣血才能通暢,，減少脅痛,。德叔建議，在百花爭艷時節(jié),，可多走出戶外,，賞鮮花、喝花茶,。賞花以療愈身心,，花茶亦有護(hù)肝解郁之效。另外,，平時可以通過早上起床后敲膽經(jīng),，晚上推肝經(jīng)以消散肝郁之氣。
Tips:
敲膽經(jīng)：膽經(jīng)走行于大腿外側(cè),。每天早上,，雙手沿著褲線位置來回敲，敲10分鐘至發(fā)熱,。
推肝經(jīng)：肝經(jīng)走行于大腿內(nèi)側(cè),。每天睡覺之前把雙腿彎曲打開,，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿根部,，稍用力向前推到膝蓋,。反復(fù)推50遍。
德叔養(yǎng)生藥膳房疏肝煲
材料：豬脊骨400克,，山藥(鮮品)80克,，佛手10克，生姜3-5片,，精鹽適量,。
功效：疏肝解郁，行氣健脾,。
烹制方法：豬脊骨斬成塊,，放入沸水中焯水備用。山藥削皮切塊備用,；上述食材放入鍋中,，加清水1750毫升(約7碗水量)，武火煮沸后改文火煲1.5小時,，放入適量精鹽調(diào)味即可,。此為兩三人量。（文/羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中）
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