養(yǎng)生有道|三伏貼開貼,，這些養(yǎng)生知識(shí)要知曉,！
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2023-07-11 09:47:07
開欄語：
一年四季，春夏秋冬,，周而復(fù)始,。
春生,，夏長(zhǎng)，秋收,，冬藏,。智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑,。
在現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中,，如何適應(yīng)四季輪轉(zhuǎn)和氣候的變化，有效地保養(yǎng)身體,、防御疾病侵害,、健康生活，已經(jīng)引起越來越多人的重視,。特別是新冠疫情之后,，人們更加關(guān)注自己和家人的健康。
那么,，如何才能真正做到既知養(yǎng)生之意,，又得養(yǎng)生之法呢？順應(yīng)公眾所需,，我們推出原創(chuàng)欄目《養(yǎng)生有道》,，邀請(qǐng)相關(guān)專家、學(xué)者針對(duì)不同季節(jié),、不同節(jié)氣的特點(diǎn),，用通俗易懂,、淺顯明了的語言，結(jié)合現(xiàn)代科學(xué),，將一些養(yǎng)生知識(shí)推薦給大家,。如果您有與養(yǎng)生相關(guān)的問題或困惑，可在評(píng)論區(qū)留言,，我們將邀請(qǐng)相關(guān)專家,，針對(duì)熱點(diǎn)問題進(jìn)行集中解答，希望與您一起養(yǎng)出好身體,。
本期特約專家
俗話說：“冬養(yǎng)三九補(bǔ)品旺,，夏治三伏行針忙”。又是一年“三伏天”,，也到了冬病夏治的最佳時(shí)機(jī),，而冬病夏治穴位貼敷（簡(jiǎn)稱“三伏貼”），則是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)療法中的特色療法,，那么,，今年的三伏貼時(shí)間是怎樣的？什么人適合三伏貼,？貼敷注意事項(xiàng)是怎樣的,？對(duì)此，記者采訪了濰坊市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任潘光輝,。
今年三伏貼時(shí)間是怎樣安排的,？
初伏貼：7月11日-7月20日；
中伏貼：7月21日-7月31日,；
加強(qiáng)貼：8月01日-8月09日,；
末伏貼：8月10日-8月20日。
一般來說,，三伏貼在三伏之內(nèi)（7月11日至8月20日）任何一天都可以貼敷,，每伏的貼敷時(shí)間相隔7天到10天即可保證藥效得到充分吸收，以“三伏天”當(dāng)天貼/灸效果最佳,。
什么人適合三伏貼,？
主要用于中醫(yī)辯證屬于陽虛病癥，以及怕冷,、畏寒等陽虛體質(zhì)的亞健康人群保健及慢性復(fù)發(fā)性疾病調(diào)治,。
1.亞健康調(diào)理：各種體虛、脾胃不和,、氣血不足、免疫力下降等,。
2.消化系統(tǒng)疾?。汗δ苄晕改c疾病,、慢性胃腸炎、虛寒腹瀉,，尤其適用于小兒腹瀉,、中焦虛寒、虛寒性胃病,、胃腸功能紊亂等,。
3.呼吸系統(tǒng)疾病：過敏性鼻炎,、慢性鼻炎,、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等,。
4.婦科疾?。禾摵酝唇?jīng)、慢性盆腔炎性疾病及后遺癥等,。
5.風(fēng)濕骨?。猴L(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕引起的各種頸,、肩,、腰、腿痛等,。
貼敷注意事項(xiàng)有哪些,？
1.貼敷時(shí)盡量穿寬松的衣服，若有出汗,，可先休息一會(huì)兒,，待汗干后方可進(jìn)行貼敷。穴位貼藥后要防止擠壓,，少活動(dòng),，以避免流汗導(dǎo)致藥物脫落。
2.貼藥時(shí)間根據(jù)病人的耐受程度而定,，一般為2-6小時(shí),，患者感覺貼藥穴位局部有輕微灼燒感為宜。若貼藥后灼熱難耐,，應(yīng)提前去除藥物,。貼藥后反應(yīng)不重者可適當(dāng)延長(zhǎng)貼藥時(shí)間。貼藥后局部皮膚出現(xiàn)發(fā)紅灼熱,，甚至起水泡,，此為“天灸”的正常反應(yīng)，外涂萬花油,、燒傷膏,、京萬紅膏即可,，也可來醫(yī)院用藥處理。
3.貼敷治療期間,，禁食寒涼生冷和辛辣之品,，禁食蝦、蟹,、鵝肉,、牛肉等發(fā)物，宜用溫水洗澡,。
4.哮喘,、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等均為難治疾病,，病程短則幾年,，長(zhǎng)則十幾年、幾十年,，且易復(fù)發(fā),。因此要耐心堅(jiān)持治療。各地“天灸”實(shí)踐證明,，貼藥年限長(zhǎng),、次數(shù)多，則療效高,。
5.一些禁忌人群要注意,，比如孕婦、2歲以下兒童,、敷貼局部有破損者均不宜敷貼,，此外，像是疾病發(fā)作期,，如正在發(fā)燒,、咳喘等也不宜敷貼。
統(tǒng)籌：李中偉 陳曉芳
濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者：王路欣
設(shè)計(jì)：李璇
責(zé)任編輯：陳曉芳
